とてもユニークなネーミングですよね(^^)
『イガグリふんじゃいました』
以前に使っていた青竹踏み（プラスチック製）が古くなって、代わりになるものを探していたら、ドン・キホーテでこちらの商品を見つけて〜購入♪
コンパクトサイズですが、その場で足踏みしたりするには十分な大きさ♡
キッチンに敷いておいて、洗い物をしながら、料理をしながら、フミフミしてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
割と細かいイボイボがあって、そこそこ足裏への刺激はあります(*^^*)
日々使っていると、ほどよく気持ちいい感じになってきます〜使いはじめは『痛いっ』と感じる方も、はじめは椅子に座りながら…慣れてきたら少しずつ負荷（体重）をかけてみることをオススメします♪
足先が冷えるなぁ、、、
足首の動きが悪いなぁ、、、
という方のなかには、
足裏がかた〜〜い！
という方がおられます。
ふくらはぎから足裏に繋がっている細かい筋肉が動くことで足首の複雑な動きができています。足首は、重ーーーい体重を支えている関節ですから、少しでも足裏を柔軟な状態にして、足首への負担を減らしておくようにしたいですね(^^)
また、足裏の縦横のアーチは、身体を支えるとても大切なクッションの役割を担っています！このクッションがしっかり機能すると、膝や股関節への負担も軽減できるので、足裏のケアはとても大切なんです。
また、ふくらはぎや足裏の筋肉が柔軟になってよく働くようになると、血行もよくなって、足先の冷えも解消されることがあります。（冷えには股関節周りの足やお尻周りの、大きな筋肉のストレッチも効果的ですよ！）
暖かくなってきたからと油断せず、足裏のケアをするとともに、湯船でゆっくりお風呂に入って温めておきましょう♡
普段からこうしたケアをしていていただくと…
『ころりん』でのケアの効果UP！！
も期待できますよ♪
本日は事前のご予約がないため、勝手ながら休業しております(^^)
こういう日を活用して、溜め込んでる用事を済ませなければ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)