プロテインって、ムキムキマッチョの人が飲んでるイメージ…と思っている方多いのではないでしょうか。プロテインはタンパク質のことで、私たちが健康な身体を維持するためにも必ず摂取する必要のある、大切なエネルギー源です。
ただ、1日の必要量を食品から接種するとなると、余計な糖質や脂質を摂ることになってしまうことも(^^;;
1日の食事に加えたり、食事と置き換えたりして、プロテインドリンクなどを取り入れることで、必要な栄養をバランスよく摂取できる！
ということで、私も取り入れてます♪
プロテインバーやドリンクなど、いろいろありますので、ご自身に合うもので続けていけるといいですね(^^)
MURBのプロテインドリンク、サロンにも置いてます♪ 試してみたい方はお声かけください。
『アラフォー女子こそプロテイン！#ギリギリアラフォー#1日の必要量は体重1kgにつき1〜2g』
『コンビニやスーパーで買えるプロテインドリンク#またまた『プロテイン』ネタ』
『追記あり★プロテインウォーター『MURB』#スポリートアンバサダー#ホエイプロテイン#WPI』