京都市 おやこじかん
COLOR'IN はるです
今日は約3ヶ月ぶりの地域の子育てひろばでのおやこヨガでした
こちらでは、地域のボランティアスタッフの皆様が月に1回ママ同士の交流の場、憩いの場を作ってくださっています
我が家の次女Hも幼い頃から通わせてもらっていますが…4月から幼稚園なので一緒に通うのは3月まで。淋しいなぁ
こちらではおもちゃや遊具もあるので、お子さんは遊んでいるもよしママ同士でお話しているもよしおやこヨガに参加するもよしな感じでやってます
ママ同士でお話しているもよしおやこヨガに参加するもよしな感じでやってますそれでも8組ぐらいのママとお子さんが参加してくれていました
ありがとうございました
時間も短時間なので、準備体操やしっかりと声を出して身体を温めてから、お家でお子さんとできるポーズをいくつかやりましたよ
どんなポーズも、お子さんとのスキンシップはもちろんですが…
その時に身体のどこを意識するか
子どもたちと楽しく遊びながらママの身体にも効いてくれれば…嬉しいですよね
ゴシゴシと身体を触ったり、
ユラユラと身体を揺らしたり、
おしりで歩いてみたり。。。
明日、腹筋が筋肉痛のママが出てくるかな～（笑）
ポーズをしながら、目を見る
わざと大きな動きをして、倒れてみる
そんなことだけで子どもたちは
笑顔になります
そんな時間、お風呂の中、寝る前のわずかな時間でも作れるといいですね
来年度には我が子はいませんが…
また時々『おやこヨガ』させていただけることになっています
またお近くの方はぜひお越しください
今日は午後から幼稚園ママたちと恒例になりつつある『バルーン会』
今日はクマやプードルなど作ってみました
2月やしハートとか作りたいね～ということで、
試作品！
バルーン、ハマり中です（笑）
