ただ すーっとひと息

おはようございます

意識の使い方コーチ

三好きょうこ です

すーっとひと息

またひと息

またひと息

ただ ひと息ごと

その瞬間ごとに

今の感覚にかえる

今ここにかえって

今日をよき１日に🌈

マインドフルネスMBSR

マインドフルネスMBSR８週間コース【2024年４月水曜夜クラス】受付開始！

マインドフルネスをじっくり学び実践し

いつでも やさしさとともに 心の嵐をくぐり抜ける力を育む

深く自分に出会う８週間。どんな自分に会えるだろう

次回は４月！

無料説明会開催中です

お問合せはこちら

詳しくはこちら

LINE@

ほっこり幸せになる朝のLINE＠始めました♡♡

ご登録はこちらから↓↓

無料瞑想会

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会(30分)

「初めてなのに ほっとしました」

そんなお声をよくいただきます♡

気楽に一緒に坐りましょう♪

朝の瞑想会

朝いち！マインドフルネス

月・火・木・金 朝６時から30分

瞑想ではじめる１日は、整い方が全然違います！

ほっこり和やかに瞑想を習慣化しましょう♡

らくちんヨガ

超ハードル低めの

すこやかヨガ＆瞑想クラス

あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない自然な日常動作も身につきます♡

疲れない体の使い方

アレクサンダーテクニーク個人レッスン

筋肉はなくなる日がきますが

疲れない日常動作は一生の財産です♪