それほんと？

おはようございます

意識の使い方コーチ

三好きょうこ です

１＋２は３

当たり前がパッと

頭の中を走り抜けるのに

気づく

ん？

１０かも知れない

０もあり得る

柔らかな心で

今日をよき１日に🌈

マインドフルネスMBSR

マインドフルネスMBSR８週間コース【2024年４月水曜夜クラス】受付開始！

マインドフルネスをじっくり学び実践し

いつでも やさしさとともに 心の嵐をくぐり抜ける力を育む

深く自分に出会う８週間。どんな自分に会えるだろう

次回は４月！

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そんなお声をよくいただきます♡

気楽に一緒に坐りましょう♪

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シンプルな坐る瞑想だけでなく

毎回いろいろなエクササイズや瞑想を取り入れて

心が揺らぐときも 穏やかさに帰ってこられる

自分にもまわりにも 優しくなれる

より日常がマインドフルになる講座です。

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月・火・木・金 朝６時から30分

瞑想ではじめる１日は、整い方が全然違います！

ほっこり和やかに瞑想を習慣化しましょう♡

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コリや痛みを作らない自然な日常動作も身につきます♡

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アレクサンダーテクニーク個人レッスン

筋肉はなくなる日がきますが

疲れない日常動作は一生の財産です♪