背中に走る違和感。
「んっ？！」
肩甲骨の裏側と胃の裏が物凄く凝り出して気持ち悪い現象がでていました。
鍼やお灸がしたいけれども、
ちょうど検診の時間が迫っていたので
産婦人科へ。
先生に
「かくかくしかじかで背中が物凄くだるくて痛いんです。」
と、説明。
「あぁ〜。そこならこのストレッチをしてねー。」
と
鼻で息を吸い、口で「ふぅ〜〜〜〜」と吐きながら肩に手をあてた状態で前に横にのストレッチ。
イメージこんな感じでした。
(写真:コラボ講座より)
５〜１０回ほどやると肩がホカホカ。
少しほぐれました
あとは内関（ないかん）のツボを刺激&お灸。
胃の働きを調整してくれたり
ここはつわりにも良いとされるツボです。
体がなまらないようにしっかりウォーキングもしないと。
