きょうへいです。
自己肯定感。
こんな自分でよかった、自分といっしょに生きていこう、と実感できる感覚。
自分のことが大好きな感覚。
きっと、みんな、この感覚がほしいと思います。
どんなにかっこいい仕事をしていても、学歴や職歴があっても、お金があっても、人脈があっても、この「自分でよかった」と思うことができていなかったら、その人はどれだけ暗いトンネルの中にいるのだろう、と思うと怖くなる。
自己肯定感の持ち方。
これを考えるとき、これを人に伝えるとき、どうしても伝えたくなることがあります。
それは、順番が逆だ、ということです。
自己肯定感を持つために頑張る、というよりも、
自己肯定感を傷つける行動を、しないように、頑張る。
頑張りどころは、こっちなのです。
で、自己肯定感を傷つける方法は、
自分の中にふと湧いた想いを、我慢して、理由をつけて、なかったことにする。これだけで、どんどんと傷付いていきます。
傷がついて、その傷が開いたままでは痛いから、「だって○○だから」と理屈をかさぶたのようにつけて、痛まないようにしていくのです。
だから、ね。
自己肯定感を上げるためには、まず、
「本当はやりたくないけれど、やっていること」をやめてくだされ。
これが、自分の人生のブレーキのようなものです。
やりたくないことに、理由をつけてやる行為は、
一度それをやるたびに自己肯定感が傷付いていく。
その都度、風船が割れるようなものですな。
そうやって傷をつけながら、好きなことをやるにも、なかなかそのキャパはないのではないだろうか。と、そう思います。体力か、気力が、めちゃめちゃきついと思う。
好きなことをやっているはずなのに、自己肯定感を持てないのであれば、順序が逆なのですな。
ぼくらカウンセンラーは、
いろいろ質問しながらここを見ていきます。
やりたくないことを見て、やりたくないことを見つけることもあれば。
やりたいことをみて、やりたくないことを見つけようとすることも。
とかとか、やりたいものを見て、やりたいものを見つけたり。
この辺は、いろいろですな。
さて、あなたの
本当はやりたくないけれど、やっていることは、何ですか？
ぜひぜひ話してね。
自分の頭の中だけで考えているより、誰かへアウトプットすることは、自分自身にとって一番いいですから。
LINE@でメッセージしてね。
これを読んでくれて、自己肯定感がほしいと思っている人は、いい機会だと思って、ご自身のためにアウトプットをしてみてね。
返信していますー(^^)
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きょ
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