一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 BBカラーズ
京（大野京子）です☆
体力アップシニアクラス
楠コミュニティーセンター@名古屋市北区
風がひんやり冷たい時期でも、みなさん体調崩すことなく元気に参加しに来てくれました
見てください‼️
１月後半でも、レッスン時は半袖なんですよ！
半袖じゃなくても、汗かくからってみなさん薄着になります
冬なのに、１時間のレッスンで汗がかける❤︎
１.２曲弾めばカラダがぽかぽかしてきますよ
正直、このお歳になると汗もかきにくくなるし水分補給を摂る量も減ってきます
ですが、１レッスンで暑いと感じるほど汗もかき、水分補給も積極的に摂れるようになります
これは代謝が良くなってる証拠ですね
2年ほどバランスボールを続けてる方は、お肌もツヤツヤでレッスン終わる頃には頬が赤くなる❤︎
血行が良くなってるので、顔色が良く笑顔も素敵なんですよ
シニアクラスでは、弾むだけではなくしっかり脳トレも行います
じっくり脳トレするときもあれば、弾みながら色々とカラダを使った脳トレもします‼️
できなくてもいいんです☆
わちゃわちゃしながら、できないーーって言いながら、笑ってごまかしたり
楽しんでレッスンに参加してもらっています
じわじわと仲間が増えてきて、現在１６名ほど集まりました。
このクラスでは満席🈵ですが、他のクラスを作ることも検討しております。
やりたい！
元気になりたい！
体力アップしたい！
楽しいことして笑顔になりたい！
お友達を作りたい！
活き活きと暮らしたい！
お肌が綺麗になりたい！
などなど。
気になる方はぜひお問い合わせくださいね
お待ちしております
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