バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
昨日は水曜日
こころ比良@名古屋市西区にてバランスボールエクササイズのレッスンでした
実はこちらの会場が３月いっぱいで使えなくなることが判明、、、
昨年秋から始まったばかりなのに、急展開過ぎて放心状態でした
気を改めて名古屋市西区でまた会場探さなきゃ！
もし私のブログを読んでいて、ここ使えるよーとか。ここ使ってください！って方いらっしゃったら情報頂きたいです❗️よろしくお願いします
昨日のレッスンはマンツーマンレッスンでした
生徒さんが贅沢レッスンって言ってくれる❤︎
幸せだなー
いろんな話をしながら、色んなことに答えながらたくさん弾みました
マンツーだからこその時間。いつもよりも細かいところに注意と意識を持っていきしっかり弾む
苦手意識は、少しの工夫で考え方が変わり苦手意識はなくなります。
って言うか、苦手意識ってただの思い込みだったりもするよね笑
苦手なことに敢えて目を向けて向き合ってみると、クリアできちゃったりするからさ☆
弾むステップも、慣れてきたりコツがわかればできちゃいます
後はね、バランスボールの場合はカラダの使い方の癖もあるのでブレたりするときもあるんだよ
昨日はね、その癖を１発で見抜きました❤︎
生徒さんびっくりしてたけど👀
マンツーマンだから気づけたんだけどね
バランスボールでカラダもスッキリ、癖のついたカラダも整っていくといいなーー
頑張りましょうね❗️
そして、いつもよりも筋トレ多め❤︎
キツイけど頑張ればできる範囲で、いくつか筋トレしましたよ
少しずつ強度上げていけるように、まずは基礎的なところからできるようになりましょう
こころ比良@名古屋市西区
次回は2月7日(水)10:30〜11:30
ご予約お待ちしております
【京のレッスン情報】
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