バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
昨日は
Seico Park 産後トータルケアクラス御器所 4回目でした
テーマは
『美骨盤&パートナーシップワーク』
骨盤 骨盤の歪み 骨盤調整
こんな言葉が雑誌の表紙とかに書いてあると思わず手にとって読んじゃう！っていう人いるんじゃないかなーーー
特に産後は骨盤の歪みが気になる時期❗️
だけどなかなか整体に行く時間もないし、実際にどうしたらよくなるのかわからない…
そもそも妊娠〜出産〜産後にかけて
骨盤がどんな変化をしているのか知ってる人は少ないんじゃないかな？
産後トータルケアクラス4回目では
この骨盤にフォーカスをあてて
骨盤の変化についてしっかりとお伝えしています
みんな聞く姿勢が真剣で嬉しかった♡
しっかりケアしようね
セルフケアでは
骨盤周りの緊張した筋肉をほぐしたり
骨盤の歪みを整えたり
骨盤周りの筋力をつけたり
ケアはその場で一緒にやってもらうんだけど、動きの中には『えーー⁉️』ていう動きもあってww
みんなで笑いながら楽しくケアしましたよ
そしてワークのテーマは
『パートナーシップ』
パートナーと今後どうなりたいのか？
どうなっていたいのか？
などなど考えてもらいシェアする時間
どうしても子供が生まれた後は
子供の話ししかしないとか会話が減った夫婦の方も多いんじゃないかな？
それよりもイライラする方が多くなっちゃったってママもいると思う…
男性と女性では考え方や価値観が違ったりします
そこを知った上でのコミュニケーション能力をupさせると、意外にパートナーとの会話が増えたりスムーズに会話ができるようになったりします
パートナーのことだけを考えてワークすると、やっぱりイライラしちゃってる自分でも本当は仲良くしていたいんだなーーとか、気づかなかったけどこんなこと本当は自分も考えてたんだ❗️って気づけるんですよね
実際に生徒さんもそれに気づけたみたい♡
もっともっとパートナーと楽しんでほしい
最後はほっこりしながらも
私のまとめがあまりにもざっくりでw
それを共感してくれる生徒さんに感謝でした☆
で、恒例の集合写真は
な・ん・と❗️
ひげをつけて撮っちゃいました☆
そうなんです！今日のひげバラボのひげをお試しでつけてもらっちゃった！
みんな嫌がりもせずww
素直につけてくれてカメラ目線
ひげつけてみんな笑えるんだけど
あえて真面目にポーズする私たち笑
このギャップ写真がウケる
ご協力ありがとう♡
思い出にどうぞって言ったけど
全員ひげ置いてった！そりゃそうだww
今日のSeicoPark単発レッスン
南区鶴里駅前 ダンススタジオ スターゲートではこのひげ付けてひげダンスするからね☆
詳細はこちら⬇️