痺れが３か月続いている
★痺れが３か月続いている
腰痛の悩み、関節整体師、オシダです。
先日、３か月痺れが続いている男性が来院。
お尻と太ももに痺れ。
症状は良くならず、今が一番酷い。
運転や事務仕事も多く、お尻を圧迫する時間も長い。
歩いている方が楽な感じがすると。
お仕事も忙しいとは思いますが、無理して症状が悪化している事も多いです。
整体後、痛みが痺れのあった動作検査では、少し楽になっていました。
しかし、症状の変化があまりない動きもあります。
これを期に、ケアを続けてお身体を大切にしてもらいたいです。
日頃の注意点など話して、回復の流れを説明しました。
回復という良い波に乗って行けるよう全力でサポート致します。
痛み、痺れを我慢している皆さん。
お早めにご相談下さいね。
運動しないといけませんよね？
★運動しないといけませんよね？
腰痛の悩み、関節整体師、オシダです。
先日、６０代の女性に質問をされました。
「ラジオ体操はするけど、運動はしないんです？」
まず、ラジオ体操を続けているという事は、とても素晴らしいことです。
そのうえで、運動できるのは良いと思います。
なぜなら、運動することで「筋力や柔軟性」低下を防ぐことが出来る。
特に、下半身の筋力はとても落ちやすいです。
日頃、歩く機会が減っている方は、まず、歩く時間を増やしてあげると良いと思います。
運動やスポーツをすることよりの前に、「歩く」ことを意識してみましょう。
階段の上り下りは、平地の移動より負荷が高くなります。
自宅マンション、駅や買い物の時、階段の利用も意識してみると更に良いですね。
日常生活で歩く機会を増やしていきましょう。
2025年明けましておめでとうございます。
★2025年明けましておめでとうございます。
腰痛の悩み、関節整体師、オシダです。
新年、明けましておめでとうございます。
令和７年も、皆様の健康生活の一助になれば幸いです。
お気軽にご相談ください。
