りんちゃん
と、
りんちゃんのお家を覗き込んだ
手術から5日目の朝
腹巻がロングスカートになってる
ガーゼ
取れてるー
傷口みにくいですが、
4針ぐらいかな
朝一で病院へGOだぁ
それまでは、、、
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頑張れりんちゃん
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goodmorning
バナナ
って、基本4本で¥100を買うんだけどね
体重 42.7
前日より -0.4
目標まで -4.7kg
道のり長し
本日のスムージー
とうふの量減らしてみました
が、
やっぱり味が強く感じたよ～
不味くはないんだけどね
はちみつ入れたら
もっと飲みやすくなったよ
私のよく使う食材
(というか、ほぼ使用してます
)
)バナナ甘くて
美味しくて
簡単に使え
安い
⇧
重要
って、基本4本で¥100を買うんだけどねこの間
八百屋さんに行ったら
なんと
16本で¥200
まぢっ
買わなやろー
ラッキィ
イェイ
イェイバナナは
黒いテンテンがついた頃が
1番酵素がたっぷり
な時だそうで
ちょっと熟れてから
冷凍保存してるよ
ほうれん草とかの葉物はね
熱を加えるとビタミンが失われるから
よく洗ってそのままIN
冷凍も出来るけど
パリパリになって袋に引っ付くから
しないんだぁ
使い切れそうになかったら
速攻おひたしやスープ行き
何にせよ
野菜と果物と大豆の生活
って素敵
頑張らねばいかん
先週の土曜(ダイエットお休みの日)
中華食べ放題で脂っこい物ばっか食べたんだけどね
翌日に
岩盤浴行ったの
汗が滝のように……
が
汗か臭い臭い
改めて
食べ物の重要性を感じたよ
が、明日はダイエットお休みの日
ご褒美にデザート食べるんだぁ
goodmorning
1週間もなると
タイトルも適当にコラコラ
コラコラさてさて
早速
体重 43.1
前日より -0.5kg
目標まで 約一５kg
少し減ったぁ
今日のスムージー
野菜やら果物いっぱい買いたいんじゃが
金欠なんだよねー
リアルに
なので
ビタミンＥ入りスムージー
は
は15日以降に
それまでは今までのスムージーを
改良したりしながら
楽しむよん
今日は前回のが甘味が足りなくて
(豆腐の味がつよかった)
)なので、蜂蜜を入れてみたよ
ほんの少し入れただけなんだけど
飲みやすくなったぁ