汗ダクダク(≧∇≦)

今、ジムの帰りです

今日は、汗ダクダクで大満足です～(≧∇≦)




ミドルジョグなんですが、ＭＡＸ級です


今月は、次々と展開して、大忙し


油断すると、逆向きにシャッセしてしまいました

ヤバイ(＞Σ＜)


集中しなければ、大変な事になります(>_<)



つい動く事に夢中になっていると、先生からアライメントのチェックが～
慌てて、首を伸ばしました


先生の動きは、爪先まで美しく勉強になります



終わった後は、汗が止まりませんでした～



大満足で、幸せです

水曜日☆

今日から、仕事始めです


久々のお仕事は、疲れます～(-.-;)



もう、休みたくなりました




でも、ストレスはジムで発散すれば、明日も頑張れます




今から、ジムへ向かいます



ＭＡＸ級のミドルジョグに参加して来ます



エイエイ、お～(^o^)／

踊り始め(≧∇≦)

本日より、今年のジム通いのスタートです


暴飲＞暴食を繰り返した体を、しぼりたいですわ



今日まで、ティップネスはお休みなので、○○ミにお邪魔しました

ティップネスでのエアロお仲間に会えて、新年のご挨拶を致しました





レッスンは、ティップネスでもお世話になっている、Ｎ先生のシンプリィエアロと筋トレ


エアロは、かなり強度が高くて、初中級とは思えないくらいのしんどさ体の重さも感じましたわ



続いては、筋トレレッスン６０分



ダンベルから始まって、お尻の筋肉・背筋・腹筋etc…と、普段筋トレしていても、気が付かない奥の方の筋肉をジンワリと鍛える感じ


かなりきましたよ



でも終わった後は、お尻がＵＰしたような感じが～




嬉しいですわ(≧∇≦)




やっぱり、ジムは楽しいですね