踊り始め(≧∇≦)

本日より、今年のジム通いのスタートです


暴飲＞暴食を繰り返した体を、しぼりたいですわ



今日まで、ティップネスはお休みなので、○○ミにお邪魔しました

ティップネスでのエアロお仲間に会えて、新年のご挨拶を致しました





レッスンは、ティップネスでもお世話になっている、Ｎ先生のシンプリィエアロと筋トレ


エアロは、かなり強度が高くて、初中級とは思えないくらいのしんどさ体の重さも感じましたわ



続いては、筋トレレッスン６０分



ダンベルから始まって、お尻の筋肉・背筋・腹筋etc…と、普段筋トレしていても、気が付かない奥の方の筋肉をジンワリと鍛える感じ


かなりきましたよ



でも終わった後は、お尻がＵＰしたような感じが～




嬉しいですわ(≧∇≦)




やっぱり、ジムは楽しいですね