こんにちは！
あなたの下半身をリフォームする、
脚線整美師の中村 希実です。
▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ
今日もご覧くださり
ありがとうございます
。
。
6月日程の脚線整美BEGINSコースは、5/23（土）22:00〜受付開始します！いつの頃からか、
靴を選ぶ基準が、
履き心地の良さ と
足への優しさ
に変わっていた中村
。
。
↑こういう靴、
昔は大好きだったんですけど…
まぁ〜めっきり
履かなくなりましたね（笑）。
だって、
今の中村にとっては、
お洒落に見せたい！
って思いより、
脚（足）を変形を予防したい！
って思いの方が
100倍強いから
。
。今の自分を、
下半身デブが隠せるなら
どんな犠牲も厭わない！
なんて思ってた
あの頃の中村が見たら、
きっと…
↑
こんな顔するんだろうな
。
。こんな中村でも、
たまにヒールの靴を
履くことがありますが、
気がつけばヒール靴すら、
全部スニーカーブランドの
靴になっていました
。
。
▲こちらはasicsのパンプスシリーズ
本当に…
人って変わるよね（笑）。
それでも、
一日ヒール靴を履いてると、
家に帰って裸足になった瞬間、
足裏や足首が
めっちゃ固まってて、
ビックリするんですよね。
。前々回の記事じゃないけど、
ヒール靴を履いた後って、
足裏の筋肉がめっちゃ
ゴムホース化してる
のが、
よく分かるのです
。
。そりゃ、足の気持ちに
なってみたら、
一日中硬くて狭い場所に
閉じ込められたら、
カチコチに固まっちゃうのも
当然ですよね…
↑エスパーさんも股関節変形して
現役引退しちゃった
らしいし…（切実）
。
。それに、
ヒールを履いた翌日に
脚線整美エクササイズをしてみると、
脚の筋肉が全体的に
固くなってて、
思うように狙った部分に
効かせられない…
ということが
間々ある訳です。
。こんな感じなのに…
毎日毎日ヒールを履き、
ケアもせずに放置していた頃は、
相当、
身体の感覚が麻痺していた
としか思えません。
。そりゃ、知らん内に
脚が歪んじゃうはずだわ…
↑この時は旅行中のため
珍しくスニーカー着用。
なのでね、
これからヒール靴を
履く生活に戻ったら、
ヒールを履いた日の夜には、
カチコチになった足をケアして
あげてもらいたいんですね。
例えば…
足首やふくらはぎのケアには
このエクササイズ▼
足指のケアには
お風呂の中で足指ジャンケン！
面倒臭い方は、
ダイソーでこんなん▼買ってきて
歯磨き中や
お料理作ってる時などに、
こまめに踏み踏みして
あげるだけでも良いです。
。
簡単でしょ⁇
こんなんでも、
何にもやらないよりは
10倍良いです！！
また、
自然豊かな場所な場所に
行くことがあれば、
靴を脱いで裸足で歩くと、
足裏がめっちゃ元気になります。
。
と、マジな話、
脚の歪みを予防したい人や
下半身デブを悪化させたくない方は、
ヒール靴を履いた後は
必ずケアをするように
してくださいね
。
。ちなみに、
なんですが…
最近の中村は、
MBTシューズに
どハマり中です
。
。
MBTってご存知ですか？
MBTは、履くだけで
体幹や姿勢のトレーニングになる
トレーニングシューズとも呼ばれ、
ドイツでは保険適用になる位、
足の健康に定評のある
靴なんですね。
。中村的には、
何が良いって、
とにかく履き心地が最高過ぎる！！
という点（素人か 笑）。
。履いて歩いてみると、
まるで…
雲の上を歩いて
いるような感覚！
クッション性が最高で、
何時間歩いても、
足が全く疲れないのですよ。
。（雲の上歩いたことはないが 笑）
MBTって靴によって
サイズ感が違うので、
できればお店でちゃんと
サイズ合わせることをお勧めしますが、
参考としては、
中村はいつものサイズ＋0.5cm位が
ピッタリでした＾＾
最近は毎朝この靴履いて、
早歩きウォーキングを
している中村ですが、
足は軽いし、
天気も良いし、
アレコレ閃くし、
体調もバッチリで、
すこぶる快調♡
お店の人に聞いたところ、
MBTは腰痛がある方などにも
めっちゃおススメだそうです！
中村的には、
中村と同じく、
今のお洒落も大事だけど、
それ以上に未来の脚の形と健康を
大切にしたい方に、
特にお勧めしたい
シューズです。
。
また、
6月日程の脚線整美BEGINSコース
のお申し込みは、
明日、5/23（土）22:00〜
受付を開始いたします！
今回も、先着2名様のみの
受付となりますので、
ご予約をご希望の方は、
お早目にお申し込みください！
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