みなさんこんにちは
KWS®股関節ウォーキングスタジオ
のKENです。
皆様おはようございます🌞
便秘🟰 体）内に秘めた（便への）思いを抱えて毎日過ごしていたわけですよね叫び
ちょっとミステリアス風な言い方をしましたが、
今日はそんなお話！
さあいきましょう
腸内環境を良好に保つためには、
自律神経のバランス
骨格を正しく整えること
が大事になります。
自律神経と骨格を整えると、内臓機能が正常になり、
便秘をはじめとする様々な病気の原因を根本から解決することになります
詳しい仕組みとしては･･･
腸や血管をコントロールしているのは自律神経の中の副交感神経です。
ストレスは交感神経を優位にさせ副交感神経のレベルを低下させ、自律神経のバランスを崩してしまいます。
ストレスは心の負担と、体の不調によるストレスがありますね。どちらも解消する必要がありますが、
自律神経のバランスが崩れる原因として、骨盤の歪みもあります。
身体の土台である骨盤がゆがむと、その上にある背骨がゆがみます。
ちなみに
内臓下垂になってしまうと腸も圧迫されてしまうので、ぜんどう運動の機能が低下して栄養が運ばれず、腸内で詰まってしまいます。そうなると、悪玉菌がどんどん増えていき、食べても必要な栄養が吸収されにくくなります。
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しかし、体内の栄養は不足しているので、脳の視床下部が「何か食べてください」と命令を出した結果、空腹感を感じてしまいます。
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食べても食べても必要な栄養は吸収されず太ってしまう状況におちいります。
自律神経は脳から脊骨を通り骨盤まで繋がっていて、内臓、血管、分泌腺など全身に広がっています。
なので骨盤のゆがみや背骨のゆがみ（可動域減少）は、自律神経のバランスを崩す原因になります。
自律神経が正常に働くためには、自律神経の通り道である筋肉と背骨の柔軟性が大切になります。
さらに骨盤がゆがみ開き気味になると、支えられていた内臓が下がり、内臓に大きな負担がかかってしまい先程お話した、代謝や排泄機能が低下してしまいます。
排泄機能が低下すると、スムーズに腸の蠕動運動が出来なくなり便秘などの症状が起こりやすく腸内環境が悪くなってしまい、お肌や全身の調子が悪くなってしまいます
さあ皆さん！！！
歪みを整えて、かつ歪みにくい体作りをし、秘めた生活を終わりにしましょう♪
骨盤はフラット、ニュートラルが1番良い
☀️KEN☀️
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以上、宜しくお願い致します。
KWS®代表SACHIKO著
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