KWS®股関節ウォーキングスタジオ
のKENです。
足は28個もの骨で構成されています。
全身の骨が約206個と言われていますので、
1/4は足の骨という事です(両足で56個)。
身体を支えながら歩くために、
衝撃吸収に優れた構造になっていますが、
たくさんの骨で構成されているという事は
それだけ複雑なつくりということでもあります。
本来はたくさんの骨に筋、靱帯、腱などがはりつく事で負担や衝撃に強い構造の足ですが、この骨がずれたりバランスが崩れたりすると筋、靱帯、腱もずれて負担がかかります。
それがひどくなると、炎症を起こして痛みがでたり、
ぐねりやすくなってしまったり、外反母趾のように出るはずのない骨が出てきたりしてしまいます。
足を使う場面というのはまさに「歩く」時です。
歩き方が正しければ足の骨も正しく動きますので
本来の衝撃吸収に優れた機能で私たちを支えてくれます。
しかし、歩き方が間違っていると、足の動かし方も
おかしくなってしまっており、使いすぎている部分と
使えていない部分が生じ、負荷バランスがおかしくなってしまいます。
28本の骨を動かす気持ちで歩けるようにしましょう。
外反母趾や偏平足、巻き爪などの改善にもつながりますよ。
🌸それでは8月のスケジュールです🌸
こちらもお読みください
7月11日(木)
18時00分〜スタート
(予約優先順になりますので
お早めにご予約ください。)
お仕事の方、レッスン中の方は
事前に送って下さい。
(前日でも大丈夫です)
※水、金曜日の午前中はご予約が埋まりやすい為、満員の場合はキャンセル待ちとさせて頂きます。
ご予約に関してのご注意点(必ずお読みください。)
◆全員、毎月予約日に必ずご予約をお取り下さい。
予約開始日、レッスンスケジュールはブログにて発表致します。
◆原則週一回以上のレッスンです。
◆毎週平日の夜のレッスンが当日直前の予約になる場合、その旨予約日にLINEにてお伝え頂き、土日祝のみ先にご予約をお取り下さい。
尚、当日予約は前のレッスン開始時間までにご連絡下さい。※ウェア貸出有り。
◆土・日・祝のご予約と5～10レッスンのご予約は埋まりやすいため、必ず予約日にお取りください。シフト制の方は事前にお伝え下さい。
◆月一回はSACHIKOのレッスンをお取り下さい。予約日に満員で取れなかった場合は、その旨レッスンでお伝え下さい。指定の曜日が難しい場合はご相談下さい。
◆7レッスン以上ご希望で満員の場合は、来月以降に優先とさせて頂きます。
以上◆2点に関しまして、講師が把握するようにしておりますが、念の為お伝えください。
★マンツーマンレッスンについて★
・足裏を柔らかくして10:10をしやすくする
・肩周りを柔らかくして肩を引きやすくする
…など個人の骨格の悩みに合わせた
ストレッチと股関節調整を組み合わせます。
かなり上達が早くなるのでおすすめです✨
取れる時間が少ないですがトライしてみて下さい
※キャンセル待ち可能です。
KEN
＊感染者と接触がある方はお休みしてください。
＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。
＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。
＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。
＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。
以上、宜しくお願い致します。
KWS®代表SACHIKO著
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【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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