正しい立ち方✨綺麗な姿勢✨その先のメリット
みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とは KWS®レッスンについて 4月レッスンスケジュール 5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いこんにちは🌞皆様が気にされてる姿勢説明していきますさあ行きましょうみなさん、歩くときにヒザを伸ばすことを意識していますかヒザが曲がって歩いている人は実はとても多いのです。ヒザが伸びていない人は、たいてい猫背でひょこひょことつま先歩きになってしまっています骨格が歪んでいたり、猫背のクセがあると、ヒザを伸ばして歩くことも難しいので、まずは、骨格を正しく整え、正しい姿勢を覚えて猫背を正すこと。そのうえで、正しい歩き方を学べば、美しい歩き方が身に付きます姿勢が良くなると痩せます！痩せたい！となると、運動や食事制限に取りかかりがちですが、まず見直してほしいのは日々の姿勢です。姿勢が悪いだけで、体重よりも太って見えてしまいます例えば、丸くなった背中や、猫背で首が短く見えてしまったり、お腹がポッコリしてしまったりします。また、姿勢が悪いと血行不良になり、痩せにくい身体になってしまいます。骨格も歪んでいくので、運動をしても効果が出にくく、内臓代謝も落ちる為食事制限をしても思ったように減らなくなります。だからこそ、姿勢を見直すのは大切な事なのです。⬇️期待される効果🌸すっと背筋が伸びていると痩せて見えます。🌸肩や脚の筋肉の緊張がほぐれて血行がよくなります。🌸腹筋に力が入るので体幹が鍛えられ、代謝が上がります。🌸内臓が引き上がり、便秘や消化不良がなくなります。ダイエットするには、正しい姿勢を見直して、痩せ体質にしましょう！！本日はここまで🖐️最後までご愛読頂きありがとうございました。KEN☀️コロナウイルス感染症対策についてのお願い＊感染者と接触がある方はお休みしてください。＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。KWS®代表SACHIKO著100％幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP：http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.comアクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
