【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオのブログ
  • 20Sep
    • IZUMIレッスンスケジュール【2018年10月】

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですまだ暑い日もありますが、すごしやすい日も増えて来ましたね芸術の秋食欲の秋スポーツの秋と言われるように、秋は何をするにも良い季節です空気がカラッとしていて湿度が低く、胃腸も活発に動きますし、程よく涼しくなってくるので、夏よりも身体が熱を生み出す環境になり、代謝が上がります。そんな時期に、「身体がダルイ」「食べ過ぎて太った」「冷え性でつらい」という症状があるという方は身体が正しく働けていない状態です身体を整えて、よい季節を楽しく過ごしましょう!さて、10月のレッスンスケジュールです。ご確認ください。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************AD

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  • 13Sep
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】秋冬に備えて身体を整えよう!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです朝晩少し肌寒くなってきましたね気温が低くなると、身体が熱を生み出そうとして筋肉を収縮させますもともと身体が柔らかく、伸び縮みが出来ている方は、熱を発するために収縮しても、すぐに伸びてくれますが、身体がカタイ方は、収縮したまま戻らず、身体がよりかたまってしまう事もだからこそ、まだ暖かいうちに、身体を整えて、柔らかくしておきましょういまならまだストレッチもやりやすいはずです。はやめはやめのケアが、未来の自分を健康に美しく保つ秘訣ですよ股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 12Sep
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】今月は骨盤を強化する

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今月の強化ストレッチは『骨盤強化』です骨盤は身体の中心です。立つ、歩く、走る、しゃがむ、座る、身体をひねる、上半身を反らす・・・すべて股関節の動きが必要不可欠になります。股関節がうまく動かせないと、これらの動作は他の関節や筋肉を無理やり使う事になり、負担がかかるため、身体を痛めてしまう事に繋がります。身体に負担をかけず、どのような動きも美しくできるように、まずは股関節の柔軟性を高めていきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 10Sep
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】今月のウォーキングポイント!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今月のウォーキングポイントは『気づいたら骨盤をニュートラルに!』です体幹を使わずに立っていると、腰が反ってしまったり、前に滑った形になってしまったりしますお腹と背中がまっすぐになるようにイメージして、おしりとお腹に力を入れて立ちましょう。気付いた時に直していくと、正しい姿勢がくせづきますまずは、日々の意識から変えていきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 03Sep
    • 【お知らせ】4日のレッスンは休講致します

      【4日のレッスンについて】明日4日は、強い台風の接近があるため、非常時に備えて終日レッスンはお休みとさせていただきます。5日より通常営業致します。ご迷惑、ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。みなさま気を付けてお過ごしください。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 02Sep
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】今日は靴の日

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今日は靴の日だそうですみなさんどんな靴を履いていますか??お気に入りの靴があっても、すぐダメになってしまう・・・なんて方は歩き方に改善の余地ありですよ生徒さんの中にも、「数か月でスニーカーをはきつぶしてしまい、よく買い替えていたが、今では長持ちするようになったため買い替え回数が減った」「営業職でよく歩くため、安い靴で自分の足に合うものを何足もストックしていたけれど、今は1足で十分」と言ってくださる方がいます高い靴が自分にとっていい靴とは限りません。でも、歩き方が正しくなるだけで、安い靴も高い靴も、キレイな状態を保てるため、いい靴になれますお気に入りの靴や、履きたい憧れの靴を履きこなし、かつ大事にできるような歩き方を手にいれましょう股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************お気に入りの靴を教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

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  • 30Aug
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】電車の中での座り方は大丈夫?

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですIZUMIは電車通勤で、すいている女性専用車両に乗ることが多いです女性ばかりですが、そこで気になっちゃうのが座り方。特に脚。↑今朝の電車でも気になってしまいました・・・骨盤が開いていると、勝手に脚も開いてきます。開くと内側に力が入らないので、横に横に大きな身体付きになってしまいやすいのです。また、骨盤がずれて歪んでいると、つい脚を組みたくなってしまいます。歪んでいる方が楽な身体になってしまっているんですね。唯一1人、脚を閉じて座っていらっしゃる方がいましたが、スレンダーでスマホを見る姿勢も前のめり感が少なく、特別な事はしていないのにとても美しく見えました痩せているから美しいという訳ではありません。しかし、「脚を閉じ、体幹を意識して座ることができる」という事は、「痩せ骨格」に繋がります。脚を閉じて姿勢を正して座ると美しいですよねみなさんも、通勤時のご自身の行動を見直してみて下さい。キレイへの1歩が隠されているかもしれませんよ股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 26Aug
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】日々の座り方を見直しましょう

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですみなさん、日頃どのような座り方をしていますか?脚を閉じてイスに座っている地べたであぐらをかいているソファにもたれかかるようにして座っている座椅子に長座しているイスの上で正座している脚を組んで座っている横座りをしている・・・などなど、いろいろな座り方がありますねお気づきの通り、骨格が歪みにくい座り方は、脚を閉じてイスに座ることです。姿勢を正し、腹筋に力を入れ、腰が反らないように上半身を支えて、坐骨がイスにあたるように座り、脚とかかとを閉じる。文章だけでは伝わりづらいですが・・・その他の座り方は、骨盤が開いていたり、歪んでいたりするために、アンバランスな座り方が楽だと感じてしまっている可能性が高いのです正しい座り方に変えていくためには、正しい姿勢を知り、悪い座り方のクセを変えていくことが必要です。そのためには、正しい座り方を「楽だ」と思えるよう、正しい骨格に整えることが一番大切なこととなります。日々、何気なくやってしまっている座り方を見直して、健康で美しいカラダづくりをしていきましょう股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 20Aug
    • IZUMIレッスンスケジュール【2018年9月】

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです少しずつ涼しくなってきましたね暑さに文句を言っていましたが、涼しくなるとそれはそれで寂しさを感じたりもしますさて、先日ある生徒さんから聞いたのですが、女優の松雪 泰子さんは、20年前から体幹を意識して姿勢を正し、親指で歩く事を意識していらっしゃるそうです美しい人は、美しくなれる習慣を持っています。「何もしていませんよ」は、当たり前すぎて本人も気づいていない「良い習慣」があるからだとIZUMIは思いますみなさんも、美しくなる習慣を身につけることから始めてみましょう何年も続けていれば、行う事が当たり前になり、自然と美しい人になっていきますよさて、9月のレッスンスケジュールです。ご確認ください。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 16Aug
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】習慣が身体を変える

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですみなさん、身体を変えるために、「がんばらないといけない」と思っていませんか??一生懸命運動したり、食べたいのに我慢して食事制限をしたり・・・それっていつまで続けるつもりですか無理やり頑張ったことや、我慢する事は長続きしません。カラダづくりは短期でやるものではなく、長期戦で自分の身体と向き合いながらする必要があります。なぜなら、今のあなたの身体は、今まで生きてきた年数分の習慣がそうさせているからです。昨日今日で、今の身体になったわけではありませんね習慣づいている事は、無理なく続けられている事です。無意識でもできてしまうものも多いでしょうし、やらないと気持ちが悪いと感じることもあるでしょうその習慣を、身体にとって「良いこと」に変えていきさえすれば、身体はどんどん整い、いい方向に向いていきます。このお盆休み、食べ過ぎてしまったり、だらけてしまったりで、太ってしまったら、明日から食事を抜くなんてことはしないで下さい習慣を変えて、今年の年末年始に同じ過ちをおかさないようなカラダづくりをしていくことが大切です。習慣を変える為には意識を変えること。そこに少しの努力と少しの我慢は必要ですが、続けられる程度でかまいません。よい習慣を続ける事が、身体を変える一番の近道ですよ。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 12Aug
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】今月のウォーキングポイント!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今日は春にプログラムを受けた生徒さんから、「プログラムを受けてから、ニキビができなくなった!」と嬉しい報告を受けました身体が整うと、水分循環が良くなるので、肌代謝が正常になり、キレイなお肌になれるんですよ身体を整えて、美しく歩くための『今月のウォーキングポイント』はかかと同士をくっつけて立つことですかかと同士が開いていると、ガニ股や内股になっている証拠。どちらも骨盤が開きやすくなってしまいます。かかと同士を合わせて、10時10分の角度で立ってみましょう。お尻がキュッと閉まる感じがしませんか閉まった状態の骨盤を維持しやすく、内転筋を使える立ち方です。ぜひ気を付けてみて下さいね!股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 11Aug
    • 骨盤矯正♡SACHIKO

      みなさんこんにちはKWS股関節ウォーキングスタジオのSACHIKOですhttp://kws-osaka.com/産後1ヶ月と9日経ちましたお産を経て、空っぽになった丹田‼︎丹田が緩み不調になりがちな産後‼︎なわけで…‼︎産後の骨盤メンテは、自らスタジオに通うのであります‼︎自分ではKWSの骨盤矯正はできないので、IZUMI先生にお願いプログラムとか受けたいんですけど‼︎みたいな。生徒さんはいいな〜この前、やっと矯正してもらうことができ、ハッピーすぎました〜‼︎スタイルが手付かずでお恥ずかしい写真のとおりまだまだですが、体重は色々とあり10キロ痩せました。やつれ痩せもアリwwもちろんスタイルは、KWSのストレッチで自分で戻していきますよーそんなわけで、循環、巡りを良くすることが一番の解決法なのでがんばります‼︎通います‼︎←本気のやつ。あと、丹田のストレッチもめっちゃ大事‼︎みんなやってる⁉︎レッスンでやると、より気合いが入りますけどね健康第一‼︎お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 07Aug
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】基礎代謝の内訳は?

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです夏は代謝が落ちやすいと言いますが、なぜだかご存知ですか??人間は、生きるために心拍、呼吸、体温の維持などを24時間行っています。この生命の維持のために消費される必要最低限のエネルギーが、基礎代謝量です。この基礎代謝のエネルギー消費を行う臓器には、次のようなものがあります。代表的なものは「骨格筋、脂肪組織、肝臓、脳、心臓、腎臓」などです。その内訳は、骨格筋 22%肝臓  21%脳    20%心臓    9%腎臓    8%脂肪組織 4%その他  16% となります。筋肉の代謝が22%に対して、それ以外のほとんどが内臓の代謝なんです夏になると、暑さや湿気で内臓の働きが低下し、その結果代謝が落ちます。また、常に暑い為、身体が自ら発熱する必要がなく、筋肉代謝も落ちます。だからこそ、必要以上に内臓が疲れてしまわないように、正しい位置に整えておくことと、筋肉がしなやかに動かせるようなカラダづくりが大切なのです股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 05Aug
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】8月は内転筋強化月間!!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです8月になりましたね毎日暑くてとけそうですが、体調管理と骨格管理はしっかりしていきましょうさて、8月は『内転筋強化』が目標です内転筋群は太ももの内側に位置するインナーマッスルで、太ももを内転する(横に閉じる)時に使う筋肉です。強化する事により、美脚の効果がありますよ内転筋を鍛える為には、まず内転筋を使いやすいように骨格を整えてあげることが大切です。歪んだままの骨格に筋肉をつけてしまうと、左右差が生まれたり、鍛えたところがうまく強化できない可能性があります。KWS®のレッスン内で、どのように強化すればいいのかお伝えしておりますので、今月もレッスン頑張っていきましょうね股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 30Jul
    • サプライズ♡SACHIKO

      こんにちは股関節ウォーキングスタジオのSACHIKOですhttp://kws-osaka.com/先日IZUMI先生より、みなさんからのメッセージを受け取りました‼︎‼︎もぅ、びっくりしすぎて思わず涙が出ましたよーーー実は、産後は色々大変なこともあって、気が滅入っていた矢先に、こーんな嬉しいことがあるなんて皆さん一人一人の骨盤を思い出しながら、じっくり読ませて頂きました。皆さんらしい温かいメッセージの数々、私がいない間もしっかり頑張って、復帰を待っていてくれる皆さんのおかげで、私も力が湧いてきます‼︎たくさんのパワーを貰いました‼︎‼︎‼︎ほんとにありがとうございますこれから骨盤メンテ頑張りますSACHIKOお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 29Jul
    • 【お知らせ】本日のレッスンは通常通り行います

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです本日のレッスンは通常通り行います。KWS周辺は雨もやみ、風もおさまっておりますが、気をつけてお越し下さい。何かございましたら、お早めにご連絡をお願い致します。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 28Jul
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】7月29日のレッスンについて

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですさて、台風が来ておりますが、明日のレッスンは通常通り行う予定です。大災害となり、レッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きますので、必ずブログをご確認ください。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 24Jul
    • 【KWS®講師 IZUMIのブログ】寝る時の腕の位置と身体の関係

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです毎日暑くて寝苦しいですね暑さ対策をして、熱中症にならないように気を付けて下さいねところで皆さん、寝るときに腕や手はどこにありますか??下に下ろしていますか?お腹の上で指を組んでいますか?バンザイのポーズで寝ていますか?実は無意識の寝方によって身体の状態が分かる事があるんですよ①腕を下におろしているこの状態で手のひらを下に向けられていたら、比較的、股関節や肩の関節がしまっている状態です。身体の血液循環や水分循環が良く、呼吸も正しくできている可能性が高いいい寝方です腕を下におろせていても、手のひらが上に向いている場合、股関節や肩の関節が開いてしまっている場合があります。左右で勝手に上を向いてしまう手のひらがある場合は、身体全体的に開きやすいクセが片方にあるため、身体に歪みがある方が多いですよ。②お腹の上に手を当てている内臓が冷えている、または、日中のストレスにより脳が興奮状態にある可能性があります。人は不調があると内臓を守ろうとする本能があります。身体がしんどい時や心が落ち込んだ時、前かがみになってお腹を守るようなポーズになりませんか?身体が歪むと、内臓の位置が変わり、動きにくくなるため冷えてしまいます。また、心的ストレスで脳が活性化してしまうと脳に血液が集中し、内臓が冷えやすくなります。無意識に内臓を温めようとしている時にお腹に手を当てるのです。③バンザイの姿勢で寝ている股関節や肩の関節が開いている。また、背中や首、肩の筋肉がかたまり、呼吸が浅くなってしまっている時にバンザイで寝てしまいます。普段から猫背で姿勢が悪いと、肺が圧迫され、息がしづらくなります。寝ている時もその状態を引きずってしまうと、無意識に酸素が足りなくなり、もっと息を吸おうと手を挙げてしまいます。みなさんの寝相はどれかにあてはまりましたか?これらの症状も一部分です。身体の歪みや開きによって、引き起こされる弊害はたくさんありますまずは寝相も含めた日頃のクセから自分の身体の状態を知っていきましょう股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 22Jul
    • ”【KWS®講師 IZUMIのブログ】7月の強化目標は『美しい歩き方強化』!”

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです7月の目標は『美しい歩き方強化』ですよ毎日暑いですが、実践できていますか??暑い夏も体幹と内転筋を使いながら、美しく歩きましょう!!見た目にもさわやかで、キレイに見えますよ股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 19Jul
    • IZUMIレッスンスケジュール【2018年8月】

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです暑い中ですが、みなさん熱中症にはくれぐれもお気を付け下さいね身体を水分や血液がキレイに巡る状態にしておけば、夏バテになりにくく、元気な夏をおくることができます。しかし、骨格が歪んで流れが滞ると、うまく老廃物や汗を排出できなくなり、身体が疲れてしまいます暑さに負けないカラダづくりの為に、この夏もレッスンがんばりましょうさて、8月のレッスンスケジュールです。ご確認ください3週目のみイレギュラーで月曜日お休みさせて頂いております。股関節ウォーキング®︎とはこちら《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。お知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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プロフィール

KWSダイエット先生

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女性
自己紹介:
骨盤ダイエット、美姿勢、ウォーキングを一般の女性に教えている業界初のスタジオです。 腰痛、酷い肩こり...

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