【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオのブログ
  • 27Oct
    • 【柔道整復師KENの郵便物】〜身体の冷えについて〜

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++*******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。*******************最近、話題に上がった冷え性について今回はご説明していきます!冷え性になると⇨内臓が弱くなる。先端部が冷たい。自律神経失調体質になる。ホルモン不規則体質になる。と身体にとって何一つ良いことはないとおもいます。それでは何故冷え性になるのでしょうか?外が冷えたから? アイスを食べ過ぎたから?⇨違いますよね。血液の循環が悪くなったから?⇨これは惜しい。正解は、身体が受け入れてしまっていることで冷え性になります。言い換えると骨盤の歪みにより巡りの悪い身体になってます。男性には少なく女性の方が多い。季節は関係ない。ストレス。食生活の乱れ。という原因をあげて、冷えるから骨盤が歪む!!という記述している所が、多いですが、全く逆で、そもそも巡りの良い身体を維持しとけば、冷え性にはなりません。浮腫も同じで、水を2リットル飲んだらいい。マグネシウムとったほうがいい。と良く聞きます。とらないよりとったほうがいいですが、ちゃんと取り込んだ物を吐き出せてますか?取り込むことばっかりになってませんか?Pointは老廃物の滞りをなくすことです!!!綺麗なサラサラの血液が入ってきても、通り路が狭かったり封鎖されていたら滞ります。空気も酸素はいっぱい吸うけど二酸化炭素が排出されないと体には良くないですよね!身体の巡りを24時間365日滞りなく流れているような体づくりをレッスンで集中してできるように日々の生活を過ごしていきましょう^_^KENKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 21Oct
    • 【柔道整復師KENの郵便物】 〜座るというリスク〜

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++*******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。*******************普段どのような姿勢で座ってますか??デスクワーク、車の運転時、ごはんを食べる時、TVを見ている時などに、ふと気がついたら、、、猫背になったり、太ももや足が開いてきたり、画面に覗きこむような体勢になっていたり、という方も多いとおもいます。最近、一部の専門家や研究チームからは、『座ることは喫煙よりも悪質である』〜タバコ1本吸う=11分寿命を減らす〜〜1時間座ると寿命を2時間減らす〜『座ることは、仕事で重いものを持ち上げるのと同じことで職業的リスクである』WHO(世界保健機関)では座りすぎることは、予防できる死亡原因として第4位にランクづけされている程です。【座ることの影響】•ブレインフォグ(頭が思うように働かず、集中もすぐ切れやすい状態)•頸部の痛み•顎関節症•硬直した胸部と肩部•心疾患のリスク•横隔膜を悪化させて呼吸を妨げる•手根管症候群•体重増加、膝痛、腰痛•骨盤底機能不全•硬い股関節•冷え、浮腫1時間以上座っていると、股関節は圧迫され、骨盤底筋群には力が入らなくなり、足が開くことにより、太ももを組んだり、足首を交差したり、足の指のつんのめり動作も出てきて、骨盤の歪みがどんどん大きくなります。このような症状やクセが現れないように、骨盤の歪みがなく巡り巡った身体を維持しないといけませんね!!坐骨で座れるようにハムのストレッチ!腰骨を伸びるように丸くならないように調整受ける!!足の裏を地面につけ足が広がらないように10時10分!不良姿勢にならない、綺麗な姿勢を常に意識しましょう!!KEN

  • 20Oct
    • 【柔道整復師KENの郵便物】貸し出しウェア&PC作業効率化の画像

      【柔道整復師KENの郵便物】貸し出しウェア&PC作業効率化

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************本日は情報系を2点!🔹PCの効率化最近このような商品を購入しました。👇自分の座高、姿勢にあった高さ、角度調節ができる品物です!PC作業する際の理想環境として⭕️坐骨で座る。⭕️画面との距離は40cm以上離す。⭕️目線は水平より上を見過ぎると乾燥するので、水平かやや下方をみる角度が良いと言われています。⭕️足裏全体が床に接地している。私の場合、視線がやや下方というより覗きこむような姿勢になっていましたので、このPCスタンドで効率upしました♫👇こんな感じあとは坐骨で座り、常に骨盤を立て続けられるか!!です。30分おきに立って両手を上に伸ばすなどのストレッチをしたほうがいいですよ!!🔹貸し出しウェアあり!当日に急遽レッスンの予約がとれたけど、ウェアセットを持参してない。。。レッスンしたい気持ちはすごくあるのに😂とその日は諦めた経験がある方もおられるとおもいますが、、、貸し出しウェア!あります。上下はもちろん、5本指ソックスもご用しておりますのでお気軽にお声掛けください今週も強い意志、高い意識で苦手な所を克服していきましょうKEN100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 18Oct
    • 【柔道整復師KENの郵便物】    体質、骨格改善に必要なこと

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++*******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。*******************本日は〜日々の過ごし方〜についてお話ししたいと思います。皆様、普段レッスンをどういう目的や気持ちで受けてますか??•頭痛を治したい。•痩せたい。•末端冷え性を治したい。•体型を変えたい。•姿勢を良くしたい。など、様々な目的があると思います。今まで色々なトレーニング、マッサージ、ダイエットを行なってきて、改善されなかったから今度こそは!という思いの方も多いと思います。何十年の生活を、1つの身体で過ごしてきているので、体質、骨格改善は1日、1週間、1ヶ月で治す事は難しく、レッスンで学んだストレッチや歩き方を1個ずつ正しいフォームで、反復を繰り返し、常に意識し身体に目を向けていく事が大事です。日々取り組んで行く最中で、最初は毎日ストレッチをしていたけれど、仕事が忙しくなり帰宅して何もせず、寝てしまったり、後でやろうやろうと翌日になり、気がつけば、2.3日も経過していた。というケースも出てくるかもしれません。体質改善には自分の意思や常に意識して取り組む事が重要です!!身体には、関節の可動性の問題。筋肉の柔軟性の問題。体内循環(巡り)の問題。無意識に起こる癖。改善に至るまでは、ご自身の身体と向き合って自分で治す努力もしないといけません!<意識を上げるために工夫する>・鏡を買う。(SACHIKOおすすめの鏡が全身の 良し悪しや、ストレッチの向上にベストです)・SACHIKOカレンダーを日々、見ながら ストレッチをする。・時間を決め確実にやる。・ストレッチメニューを毎日違うものに変える。・苦手なストレッチを先にやる。・朝に足首やハムストをして歩き癖が、 出ないようにする。・座っている時に坐骨や骨盤を立たせることを、 日頃から意識する。・自分の癖をたくさん書き出しどのくらい癖があるかを把握して自分を知る。それを知ればあとは毎日意識して治すよう努力する。・レッスン言われたことを受け止めて実践する。・基本姿勢ができているか毎日チェックする。などなどたくさんありますね。KWSは調整もしますが、あくまでもレッスン教室です。強い意思、高い意識で取り組まないと、調整で頑固な固まりから脱却できたとしても維持することができず、硬い身体に戻ってしまいます。向上心、諦めない心、コツコツ粘り強く粛々と目標に突き進む意思を持てば、すべてに一生懸命になり必ず結果がでます。このレッスンに入って一番感じたこと。それは、どんなことがあろうとも地道にコツコツできる人の未来は明るいということ。今年も残す事、2ヶ月半になりました。この期間がすべてではありませんが、目標に向かって意識を一緒に高めていきましょう!!!!KENKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 07Oct
    • 【お知らせ】11月のご予約開始は10月9日(金)19:30~ですの画像

      【お知らせ】11月のご予約開始は10月9日(金)19:30~です

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++*******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。*******************こんにちは。すっかり秋めいてきましたね東洋医学では、五行論という考え方があります。自然界や人の身体を五種類(木・火・土・金・水)に分類し、季節との関係を見ます。東洋医学では、季節を五季とします。(春・夏・長夏・秋・冬)五季の中で秋は、人の身体では肺と大腸にあたり、問題が出やすいとされます。乾燥しやすいという季節の特徴から来ているのかもしれませんね。呼吸器がうまく使えないと腹式呼吸も上手にできませんし自律神経も乱れやすくなります。自律神経が乱れると排出機能が低下しますが、乾燥することでさらに便秘がちにもなります。日本にいる限り、変化する季節と付き合っていかないといけません。だからこそ、季節の変化に惑わされない健康な身体づくりをしていきましょうさて、11月のご予約は10月9日(金)19:30~受け付け開始です明日10月8日(木)夜にレッスンスケジュールをUPします。ご確認の上、ご予約の準備をお願いします。10月はご予約開始時間と同時に土日が埋まってしまいました11月は土日祝のレッスン枠を増やしておりますが、埋まりやすいと思いますのでお早めのご予約をおすすめします。IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 01Oct
    • 【KWS®︎講師IZUMIのブログ】身体の巡りを良くして冷えない身体になりましょう

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い+++++++++++++*******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。*******************今日から10月ですねすっかり涼しくなってきました。秋冬に冷えが気になる方多いのではないでしょうか。冷え性の方は身体の巡りが悪い証拠です。以前のブログでもお話ししましたが、みなさんおなかを触ってみたときに温かい状態でしょうか。おなかは、人間の身体の中で特に熱を作り出している場所の一つです。自分の意思では動かすことのできない『不随意筋』である臓器は、24時間働いてくれています。臓器は、正しく機能するとエネルギーである熱を生み出します。内臓は生きていく上で必要不可欠な部分ですから優先的に血や熱が集まります。しかし、骨盤が開き、骨格に歪みが出ると内臓が下垂し、内臓の配置が悪くなります。そうすると、内臓が正しく機能しなくなり、エネルギーを生み出せないので冷えます。冷えると硬くなり、さらに機能しなくなります。そうすると、熱と血の優先順位は内臓なので末端部分(手足や耳)から冷えていきます。結果、末端冷え性から始まり、内部の冷えも加わり全身冷え性へとなってしまいます。骨盤が開いているとこのような悪循環を招きます。東洋医学の観点からも、腹部は 全身の『気』と『血』を生み出している源です。骨盤の開きと歪みを整え、内臓の配置を正し、機能を高める事で熱を生み出し、代謝が上がり、血液量が増え、血流が良くなります。特に女性は、骨盤内に子宮が配置されていますから、正しく機能させる事でホルモンバランスも整い精神的にも体調面でも安定しますよ。月初め、気持ちを新たにレッスンがんばっていきましょうIZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 25Sep
    • 【プログラム受講に関しまして】年末年始のプログラムをお考えの生徒様へ

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約について+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************年末年始のプログラム受講について年末年始はプログラム希望者が多くなる可能性がございます。確実に受講可能な方から先着順でご予約を確定させて頂きます。仮押さえはできませんので年末年始にプログラムをお考えの方は、お早めに講師までお伝えください。なお、年末は12月30日までレッスンを行います。年始に関しましては確定次第ブログにてお知らせいたします。プログラムは年2回受講可能です。さらなる進化に向けてプログラムを活用していきましょう!IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 24Sep
    • 【ご予約に関してのお願い】コロナウイルス対策でお休みされていた生徒様へ レッスン再開時のお願い

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約について+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************コロナウイルス対策でお休みされていた生徒様へ【レッスン再開時のお願い】レッスン再開の場合は、通常通り週1回以上通えるようになりましたらご予約を頂きますようよろしくお願いいたします。ご予約の際は、週1回以上のご予約希望日をお知らせください。身体を骨格から治して根本から体質改善をしていくレッスンですので、通い方は講師の指示に沿って頂きますようよろしくお願いいたします。頻度が週1回に満たない場合ご予約開始日にご連絡を頂きましてもご予約を受け付けることは出来かねますのでご了承ください。IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 18Sep
    • 【KWS®講師IZUMIのブログ】生徒様BEFORE→AFTER ♥ 骨組みが変わると若返る!の画像

      【KWS®講師IZUMIのブログ】生徒様BEFORE→AFTER ♥ 骨組みが変わると若返る!

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール10月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約について+++++++++++++******************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。******************みなさん体型の崩れや体力の衰えは年齢のせいだと思っていませんか?それらは骨格の歪みによるものなんです。こちらの生徒様、18歳から通って1年半でびっくりするほどキレイになりました左が通い始め。2回のプログラムを経て現在一番右の状態になりました見た目は20歳ほど若返りましたね年相応の美しさになりました≪改善ポイント≫♥おしりが上がった  ♥顔の浮腫が取れて小顔になった♥脚が細長くなった ♥5キロ以上痩せた ♥太ももの前張り、横張りがなくなった ♥ウエストが出てきた♥O脚内股がましになった  ♥肩が引きやすくなった♥猫背がマシになり、姿勢がよくなってきた ♥さる手が改善された♥骨盤が閉まり、丸くなった  ♥さらに快便になった♥暴飲暴食がなくなった ♥背中のお肉が落ちた ♥身体全体的にメリハリが出た  ♥前傾姿勢が改善できてきた♥生理前でもむくんだり太ったりしにくくなった写真を見ただけで、ただ痩せただけではないことが分かると思います。KWSで骨格を変えるレッスンを行った結果です。彼女は、下半身を細くしたいと通い始めてくれましたが、私たち講師のアドバイスを素直に生活に落とし込み、自分の身体と向き合ってどんどん進化していきました正しい骨格でないと正しい身体の使い方はできません。骨組みを変えていくのは簡単なことではありませんが、ひとつひとつ課題をクリアしていけばだれでも変えていくことができます。自分の身体に向き合い日々進化していきましょうIZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 10Sep
    • KWS®︎レッスンスケジュール【2020年10月】の画像

      KWS®︎レッスンスケジュール【2020年10月】

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************先日のブログにも載せましたが現在1日6レッスンまでご予約を受け付けており生徒の皆さんに劇的な変化が起きています腰痛や頭痛がなくなったダイエットに成功した体調不良がなくなった・・・それだけでは終わらないその先を行くレッスンへとKWSは進化していますみなさんは「突然痛みが出たり病気になったりする」と思っていませんか?事故や突発的なケガでない限り突然身体が悲鳴を上げることはありません。日々の悪い習慣が身体に負担として蓄積され身体が耐えられなくなった時に痛みや病気として表れます。でも、みなさん蓄積中は蓄積している量は目に見えないから危機感を持てないんですよねでも、実はあなたのその骨格が危機感を示してくれています。私たち講師はたくさんの人の骨格と症状を見てきていますので今は不調や痛みがなくても今後どのような不調が起こるか予測ができてしまいます。だからこそ、その予測が当たらないように負担が蓄積されていないニュートラルな骨格に整えて行きたいんです。骨の大きさや長さは変えられませんが骨組みは変えることができます。骨組みが正しく変わると皆さんの未来も変わります。未来をよりよく過ごすために10月もレッスンがんばりましょう10月のスケジュールですご予約受け付けは9月11日(金)19:30~開始です。プログラム人数が多いため、同じ曜日でも違う時間の場合がございます。間違わないようお気をつけください。⚠️予約時間間違いが増えております。ご希望のご予約時間はお時間のお間違えがないようにできれば番号でのご予約ご協力お願い致します。①②などでお願いします。終日OKの場合はそのようにご連絡下さい。午前OK、午後OK、終日OKのご連絡を頂いた場合は、こちらから時間を送らせて頂きます。レッスン中はすぐにお返事できませんが、ご連絡を頂いた方から順次受付させて頂きます。開始時刻前にご連絡頂いた場合は、ご予約受付を最後にさせていただきますのでお気を付け下さい。当日予約について当日予約は夜のレッスン含め、前のレッスン開始までにご連絡下さい。IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

    • SACHIKO☆ピカピカで一生使える身体に!の画像

      SACHIKO☆ピカピカで一生使える身体に!

      こんにちはSACHIKOです‼️レッスンの通い方についてのお話し現状骨格が良くない状態であることやスピード感を持って仕上げていかなければ前に進んでいないと感じる方について、講師がおすすめする通い方がベストです✨ご自身の症状が良くなっても骨格が美しく仕上がっている訳ではなく、ダラダラとカラダづくりをしていると、症状はまだなかったような水面下で潜んでいた疾患や中年太りが先に現れたりするということがありますそれほど老化のスピードは速いのですそれを知っておいてください。自分の身体とは一生付き合っていかないといけないのでメンテナンスして手をかけてあげること。片手間では仕上げていけません。車のようにしっかりガソリンを入れてメンテナンスをし、いつもピカピカにしていると、壊れず乗り続けることができます。人間もそう。いつもピカピカでずっと使えるカラダに✨✨✨骨格を綺麗に仕上げる為にスピード感を持って一緒に取り組みましょう✨また新たに素晴らしい結果が出ましたしっかりコツコツと小まめに通って頂いた結果です本当に嬉しいです。HAPPY HAPPY通い方が本当に大事ということをみなさんにも知ってもらいたいです。人間の可能性は無限大ですね✨昨日、Fさんのかなり痛かった腱鞘炎も治ったという報告がありました。HAPPY HAPPY自分の可能性をもっと広げていきましょう

  • 07Sep
    • 【KWS®よりお知らせ】マンツーマンレッスンを含むご予約の取り方についての画像

      【KWS®よりお知らせ】マンツーマンレッスンを含むご予約の取り方について

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************5レッスン受講される方が増えさらなるレベルアップのために9月から1日6レッスンまでご予約を受け付けております連続での5~6レッスンはやはり骨格が変わるスピードが格段に速くなるなと感じます今月のニュースレターに載って頂いたFさんも毎週5レッスンを2回受講し美しくレベルアップ中です(左2年前→右現在)まるで別人‼️美しくてスタイルも良くなりどんどん良い方向に向かっていますFさんは学生の頃からのひどい片頭痛が改善し、ダイエット成功したり…と身体が健康に変わってきています。現在もさらなる美骨格に向けて日々頑張ってくれていますKWSでは骨格の体質改善をしますので身体の中から綺麗になることができます。反り腰やストレートネックは身体にダメージを与えるので放っておけません。しかしKWSでは彼女のように綺麗に整えることができます。皆さんも未来のために今の自分に満足せずどんどん改善していきましょうね。KWSでは、レベルアップのサポートの為にグループレッスンと合わせてのマンツーマンレッスンも土日祝は受け付けております10月のご予約は9月11日(金)19:30~開始予定です。5~6レッスン受講してさらなるレベルアップを目指しましょう以下注意点です【マンツーマンレッスンについて】土日祝のマンツーマンレッスンは、レベルアップを目的としております。そのため、単体ではなく、グループレッスンと合わせてのご予約をお願いいたします。なお、お仕事や学校の都合で平日のグループレッスンに間に合わない方は早朝、または21:30~のマンツーマン枠がございます。ぜひご相談くださいIZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 04Sep
    • SACHIKO☆ビル横セブンイレブンopenの画像

      SACHIKO☆ビル横セブンイレブンopen

      こんにちは。SACHIKOです!スタジオビルの横にセブンイレブンができましたねイートインコーナーが5席くらいあり、5や6レッスンの休憩時間にも使えますね☕️🥪ウィダーはスタジオで飲んで頂いてもokです土曜日は休憩時間もスタジオにいてもらえますがスタジオでは食べることができませんので、すみませんが宜しくお願いいたします🤲プログラムの結果が以前より益々凄くなってきていますね。みなさん、自分の身体は完成?それとも未完成?まだ未完成だから頑張ろうと思える人は磨かれます今の自分に自信を持つことも大事ですが、上を目指すこともまた大事なこと。わたしも頑張らねば今のところ10:10の娘その調子で頑張ってほしい。小学生になると足の裏を床につけて座っていることができなってきます。坐骨、骨盤を立てて座ることをしつけること。大人の皆さんも頑張ってくださいね

  • 03Sep
    • 【柔道整復師KENの郵便物】 腹腔内圧 IAPとは!の画像

      【柔道整復師KENの郵便物】 腹腔内圧 IAPとは!

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************本日は、腹圧(腹腔内圧)についてお話します。腹腔内圧とは?人間のお腹の中にある、腹腔と呼ばれる内臓が収まる空間内の圧力という定義です。英語表記でIntra-Abdominal Pressure(IAP)と呼ばれています。腹腔は、「横隔膜」 「骨盤底筋群」 「多裂筋群」 「腹筋群」で構成されていて、この4つの筋肉が同時に使われることによりIAPを高めることになります。IAPを高めるとは?空気を肺に取り込むことで横隔膜が下がり、腹腔内が圧縮され、腹筋群を始めとする他の筋肉に、外向きに力がかかっている状態のことをIAPが高い状態と言います。○右図がIAPが高い状態!腹圧の役割!身体の中心を安定させることが最大の役割です!!!中心が安定することで無理のない姿勢を保つことができます。赤ちゃんが筋肉がないのに首を持ち上げたり、足を動かしたりできるのは腹圧の役割が大きいです。反対にIAPが弱くなると、代償的に身体に無駄な動きがみられるようになり、疲れやすくなったり、効率の悪い偏った身体の使い方をすることになってしまいます。上記のように、身体の上から下まで症状、疾患として現れますので予防することが大事。腹圧を高めることができたら、腹式呼吸がスムーズにでき、下腹に力が行きやすくなり、内蔵を支え、体幹に力がみなぎり骨盤や脊柱、下腿部が安定します。▪︎お臍の奥〜丹田に力が入るのがわからない!▪︎呼吸が浅くなる!▪︎吐いた時に、お腹が凹まない!▪︎吸った時に、肩が上がる!上記に1個でも当てはまっていたら、日常でいかなるときも腹式呼吸を意識しましょう!腹圧がコントロールできないと下腹には到底辿りつきません!むしろどんどん悪くなります!コントロールするには呼吸を正しくすることです!座る時、歩いている時、調整中、ストレッチの時!腹式を常に意識して上達すること!正しい腹式呼吸を習得し、腹圧を高めて安定した体幹を手に入れて、骨盤体操⇨正しい歩き方ウォーキングに挑んでいきましょう^_^最後までご愛読ありがとうございました。次回は股関節に付いている筋肉の特集をしていきます!お楽しみにKENKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 02Sep
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      SACHIKO♡全身鏡は重要

      こんにちはKWSのSACHIKOです今月のニュースレターもビフォーアフターが素晴らしいです皆さんのプログラムの頑張りが伝わってきますね。KWSでは骨格を正しく立て直す身体づくりをしていきますので内側から綺麗になります。まだまだ身体づくりができていない方は是非プログラムをしっかり組んで、予想もできないようなビフォーアフターに着実に近づいてもらいたいと思います。スタイルは健康のバロメーターですね。「スタイルを良くしたいと思わない」とか「特に痩せたいと思わない」とかたまに言われることもありますが、ならば健康にもなれません。骨格から整える身体づくりをしていくと健康になると共にスタイルも勝手に良くなります。だから逆に言うと、痩せられない時点で、むくみ太りがある時点で、下半身が開いている時点で、脚がまっすぐでない時点でそれは健康にはまだなっていないということに繋がっていきますね。症状が少し改善できても身体づくりはまだまだこれからです。根っからの頑固な身体をより素早く変えていきましょう調整をこまめにしっかり受けると共に、ストレッチや基本姿勢や座り方のチェックは鏡で必ず確認して下さい。「インテリアパレット」の鏡は、ミラーが斜めではないのでストレッチの確認がしやすく、うちは3枚ありますが、来客時は裏向けて重ねて置いていたら違和感もなくかさばりません。ストレッチは横からと前からのチェックができれば尚良いです。ミラーを横に繋げると幅も広がります。常にミラーを置いて見れる状態にしておくと姿勢のチェックや服の着こなしも客観的に見れるのでおすすめです。骨盤体操も上達します!

  • 27Aug
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      【KWS®講師IZUMIのブログ】骨盤が整えば内臓は元気になる!

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************内臓は不随意筋と呼ばれ自分の意志では動かすことができません。だからこそ、内臓たちが正しくスムーズに働ける環境を整えておく必要があります。骨盤が開いて歪んでいると内臓は下垂してしまいます。せっかく広いオフィスを借りているのに社員がある一角にぎゅうぎゅうになって仕事をしている状態です。コピーを取りに行くのにもデスクがギチギチでスムーズに通れない。来客が来てもすぐに対応できない。人と人とが近すぎて集中できない。そんな環境で最新のパソコンや仕事に役立つグッズを与えても意味がありませんな。すると、仕事の効率は下がり売り上げも下がり、社員の士気も下がりますね。適当な仕事しかできなくなったり仕事ができない人しか集まらない会社になってしまいます。内臓もそんな感じになっています。広いオフィスを適切に使えるようになれば仕事の効率も上がるように、内臓も、正しく配置し内臓間に余裕が生まれればパフォーマンスが向上します。東洋医学では、身体の中で最も熱を作り出している場所の一つが腹部だとされます。全身の「気」と「血」を生み出している源なので動いていないと冷えます。機能せず冷える。↓↑冷えて機能しない。という悪循環が起こります。だからこそ、骨盤を整え、内臓がしっかり働ける環境を整えてあげることが必要なのです。IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 25Aug
    • 【KWS®講師IZUMIのブログ】人と比べず自分に向き合うことが大切

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************KWS®にはいろいろな生徒様が通ってくれていますが誰一人として全く同じ人間はいません。同じような症状同じような体型はもちろんありますが、全く同じ症状と体型の方はいません。だから、自分自身にしっかり向き合わないと本当の意味で根本改善はできません。正しい骨格に対して自分の骨格はどうなっているのか?日々の身体の使い方は?・・・など自分のことをちゃんと知れていますかKWS®の生徒さんも自分の身体に真摯に向き合いレッスンを重ねている人ほど上達・改善がはやいです。周りと比べてしまうと自分に自信がなくなったり逆に自分を過大評価したり本質が見えなくなってしまいます。他人と比べず自分自身に向き合い身体を進化させていきましょう!!IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 20Aug
    • 【KWS®講師IZUMIのブログ】不調になると猫背に、猫背になると不調に、のループを断ち切る

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************毎日暑い日が続きますね。暑さで疲れると、キレイな姿勢への意識がしにくくなります。暑さだけでなく、身体の不調や痛みがあると正しい姿勢はできません。以前、腸が動物にとって大切な臓器であることを書きました大切なものは守りたくなりますよね。人間も本能で身の危険を感じたら臓器を守るような姿勢になります。臓器を損傷すると生命の危機に直結しますからおなかを守るように背中を丸めてしまうのです。つまり猫背になってしまいます。痛みがある状態精神的なストレスがある状態気候等からの身体への影響・・・これらもすべて身体にとっては身の危険が迫っている状態です。身体を守ろうと猫背になった結果さらに身体が歪み内臓が圧迫され体調がさらに悪くなり、さらに姿勢が悪くなる・・・この負のループを断ち切らなければいけません。まず日頃から気を付けられることは正しい姿勢を身につけることです。1日2日では習得できませんが、身体がしっかり覚えてくれれば一生モノになります。いい姿勢になって健康になり、健康になるからいい姿勢がとりやすいという良いループへ移行しましょうIZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 13Aug
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      KWS®︎レッスンスケジュール【2020年9月】

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++8月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へ+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。*当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。*上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。*マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。********************毎日暑い日が続きますね。こんな時こそ、しっかり丹田を意識して立つ、歩くをしていきましょう。暑すぎると姿勢への意識が薄らいでしまいませんか?自分では気を付けているつもりでも身体が快適な状態でないと気が散漫になってしまいがちです。より一層の意識をしてこの夏、美しい姿勢を身につけましょう!!では、9月のスケジュールですご予約受け付けは8月14日(金)19:30~開始です。プログラム人数が多いため、同じ曜日でも違う時間の場合がございます。間違わないようお気をつけください。ご希望のご予約時間はお時間のお間違えがないようにお気をつけください。①②など番号で送って下さってもOKです。午前OK、午後OK、終日OKのご連絡を頂いた場合は、こちらから時間を送らせて頂きます。レッスン中はすぐにお返事できませんが、ご連絡を頂いた方から順次受付させて頂きます。開始時刻前にご連絡頂いた場合は、ご予約受付を最後にさせていただきますのでお気を付け下さい。当日予約について当日予約は夜のレッスン含め、前のレッスン開始までにご連絡下さい。IZUMIKWS®代表SACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分********************

  • 09Aug
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      ♡Mさんからプログラム後に皆さんに伝えたいこと♡

      みなさんこんにちはKWSのSACHIKOです皆さん毎日暑い中レッスンお疲れ様です‼️さて、最近のプログラム効果が絶大ですねKEN先生の応急処置の手技が加わりましたので全身に効果を効かせる為、全てマンツーマンで組み合わせています。その為いつもに増して効果絶大という訳です。そんな中、今週プログラムを終了されたMさんが「是非みなさんに伝えたい‼️‼️」と言って下さったことがありますのでお伝えさせて頂きたいと思いますそれは、「先生に言われたことを絶対に守った方がいい‼️‼️」と声を大にして伝えたい‼️ということでしたどういうことかと聞きましたら、先生が「もっとレッスン受けないとまだまだ硬いから柔らかくならないよ!」とか「前に進んでないから調整受けてください!」と言われたことを、それを言われるぐらい自分は悪いんだと噛み締めてほしい。ということでした。普段も5レッスンを受けたりしていて自分なりに少しずつ良くなってるからいい感じだと思っていたら大間違いで、先生達が思っている仕上がりはもっともっと先にある、もっと良くなれるのにそれがどんなものかが想像できず自分のペースになってしまうことが本当にもったいないことなんだと思われたそうですMさんは5年以上通って下さっていますが、KWSに通ってから子宮の疾患も治り悪い部分は跡形もありません。しかし、私たちからすればまだまだ治すところがたくさんあり、それを私たちは伝え続けていました。今回、プログラム数ヶ月前から言われた通りにしっかりレッスンを受け、プログラム本番に入りました。そうすると、小さい頃からの頑固で大きな反り腰がこの一カ月ほどで一気になくなり、体重のかけ方や肩回りの軽さ、毎日の過ごしやすさ、ストレッチのやりやすさ、調整の効果の出方、骨盤が立っている感じ、脚の美しさ、巡りやすさ、脚の力の抜き方がこんなに良くなるなんて‼️と感動があり、本当に今まで進みが遅かったなということを実感し、これは絶対皆さんに「少しでも早く身につけた方が良いと伝えたい‼️」と思ってくれたそうですもう一つ大きな発見は、私に「脚に力が入ってませんか?」と言われても、「たぶん入ってないし、気をつけてます!」と言っていたけど(本当にそう思っていたみたいですが)それももっともっと先生に言われたことをスルーせず一つ一つ言われたことを噛み締めて慎重に気をつけて過ごすべきとのことでした。他にも四肢の関節の柔らかさ、リンパのつまり、体幹、骨格の形を良くする、ながらストレッチをしない、呼吸法を修得するまでひつこく練習するなど、どれも本気で取り組むべきこと。本気で取り組めば意外にあっという間です。それにはまず言われたように調整を受けることが最大の近道です。Mさん自身、このプログラムでこれらのことや今までガッチガチに力が入っていたことにも気づいたからです。先生に言われたことをよく噛み締めて、言われたように来ることなどをすぐに実践できたNさんやKさんは結果があれだけ早く出るということも今回しみじみ分かったそうです今月のニュースレターのYさんは20歳にしてそれが分かっているなんて本当に凄い‼️とレッスンで声を掛けてしまいましたと言っていました👆ということで、ここまで全て私がいつも言ってることをMさんがリピートしてくれました…OMGこのことを一生懸命たくさん私に話して下さいましたが、最後に「結局は先生がいつも言ってることでしたね…めっちゃ大事なことを言われてたんだとようやく分かりました」と素直すぎるMさん…相変わらず可愛い私としましては、胸の奥(腹の奥の丹田と言いましょうか)に響けばこんな嬉しいことはありません。一人でも多く、近道してもらいたいです。ストレッチが効いてないストレッチを長年頑張っていたことも分かり、それについても驚かれていました。あと見た目は、お尻周りが小さくなりワンピースやスカートが綺麗に着れるようになったことや、くびれが出たことでボディラインが分かりやすい白Tも着れるようになったことも喜ばれていましたかなりレベルが上がってきたMさんですが、これから大転子と平背、肩甲骨、頭蓋骨を一気にやっていきたいと思います可愛さ溢れるMさん今年は見違えるボディへ前進しましょう‼️SACHIKO