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ステキなパートナーは
○○コントロールで
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東京
小岩で
パートナーの引き寄せ講座を
させて頂きました。
その後
大好きな斎藤ひとりさんの
ゆかりの地
新小岩のついてる神社と
香取神社を参拝したことで
おなじみの
引き寄せコーチ木下けいです。
お金や
パートナーを引き寄せたり、
パートナーシップにおいて
大切な
感情のコントロールについて
シェアしますね。
僕が
ホームレスになったのは
感情をコントロールできなかったから
といっても
過言ではありません。
先日の話
もっとサクサクと
イラストレーターの
作業を進めようと思い、
秋葉原で
iPadとアップルペンシルを
購入しました。
しかし、
パソコンとiPadでは
使い勝手が
想像以上に
違っていたため、
速攻返品をしにいきました。
一度シュリンクを開封したら
中古品となるので、
17,000円のアップルペンシルは
なんと、
価値が3,000円に🤣
想像以上に落ちていた…
おそらく
8年前の僕だと
「なんで開封しただけで、
そんな値段しか返金してくれへんの⁉︎」
なんて
ごねてたと思う。
でも今回は、
潔く、
「はい、分かりました。
規約で決まってますもんね」
と笑顔で返していた。
隣にいた彼女は、
「めちゃくちゃ感情落ち着いてるよね！」
と笑顔で言ってくれました。
よくこれだけ変われるもんだなぁ
とわれながら感心。
なぜ、
感情をコントロール
するようになったかというと、
強烈な
『人生の損得勘定』が芽生えたから。
人生は時間そのもの。
その時間を
どう過ごすか、
また、
どう感じるかは、
自分が決められる。
実は
感情も
自分が
選んでいるのです。
なのに
抱きたくない
マイナス感情に
なるのは、
反射的に
感情が湧き出てくるため、
選べていないような
錯覚に陥っているからなんです。
反射的に出てくる感情は
幼少期に
自動的に教育されています。
たとえば
幼少期に
誰かが
悲しんでいる状況を見ては
「あれは悲しい出来事なんだ」と
認識します。
また
両親から
「○○するのはダメな人」と言われると
その行為をする人に対し、
否定的な感情を持つようになります。
「恋人と別れること」は
「悲しい出来事」だと
「教育」されています。
これらを自分の常識として、
自動的に働くようになったのです。
これを
心理学では
自動思考とも
呼ばれています。
あまりにも反射的に
考えているので、
もはや
考えていると
自覚できていません。
他にも
感情の湧き出る要因に
周りの皆んなが悲しんでいると
自分も悲しまなきゃ…
なんて同調してしまう
集団心理というのもあります。
例外として
大切な人との別れから
本能的に
寂しさの感情が
出てくるときはあります。
これは
脳科学でいうと
人は集団でいることで
外敵から
安全を保とうとしたので、
人から離れると
命の危険にさらされるから
悲しいという
防衛本能的なものらしいです。
でも
それ以外の感情は
教育されたものです。
ようするに
あなたの
思考と感情は
自由に選べるってことです。
マイナス感情や
感情が荒ぶっていると、
理想の現実創造する時間が
圧倒的に遅くなります。
たとえば
イライラすると、
コルチゾールという
ストレスホルモンが
分泌されるので、
仕事やコミュニケーションに
障害がでるし、
パフォーマンスが低下します。
すぐに
イライラしたり、
怒る人
イヤですよね？
つまり、
物事をスマートに進めたり、
幸せな気分を味わうこと
できないってこと。
大切なのは、
感情とは、
勝手に起きるものだと
思い込まないことです。
失恋したときや、
モノを無くしたとき、
悲しみの感情か
湧いてくると思います。
ここで
一度立ち止まって、
冷静になって、
失う＝悲しい
という方程式を
疑ってみるんです。
「本当に悲しい出来事なの？」って。
本当に
悲しまないといけないの？って
自問自答するんです。
穏やかな感情と
怒りやイライラの感情、
選べるとしたら、
あなたは
どっちを選びたい？
って
尋ねてみるんです。
それこそ
人生の損得勘定を
考えて欲しいんです。
マイナス感情を
抱いたまま
時間を過ごすのか、
あるいは、
穏やかな感情で過ごすのか、
選べる立場になることで、
あなたは人生の主となります。
感情に
コントロールされるよりも
感情は
コントロールできるほうが
軽やかになります。
特に
失恋をしたら
悲しみの感情に
のまれて、
そこから抜け出せない人が
沢山いらっしゃいます。
ずっと
クヨクヨしてても
前には進めません。
ときには
恋愛なんてするんじゃなかった
というように、
経験を否定しまう人がいます。
それって
もったいなくないですか？
失って
悲しいのは、
それまで沢山の良い思い出が
あったからですよね。
プラスがあると
必ずマイナスもセットなんです。
出会いがあると
必ず別れがありますし、
獲得すると
必ず損失があります。
つまり、
出来事を
どう眺めるか？
という
主導権を
自分に持ってくることが
一番大切なんですね。
感情をコントロールすることは
ご機嫌でいることが
できるということ。
ご機嫌の波動は
あなたにとって
ご機嫌になるような
出来事をさらに引き寄せます。
結果
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【木下 けい】プロフィール
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和歌山県生まれ。
・一般社団法人日本恋愛結婚コンサルテーション協会認定アドバイザー
・心理カウンセラー
・コミュニケーション講師
・占い師
・直感ビジュアルアーティスト
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