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北参道ランチと

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していることで

おなじみの

一日一生

一日一笑

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ゆる〜い引き寄せコーチ

木下けいです🍀

手に入れたら

ずっと幸せだと思っていたもの、

ありませんでした？

欲しかったものを

手に入れた瞬間は

めっちゃ嬉しいですよね。

でも、

氣づいたら

それが当たり前になっていて、

また次のものが

欲しくなっていること

あると思います。

これ、

意志の弱さではありません。

人間の

自然な仕組みなんです。

僕自身も

目標の数字を達成した翌週には、

もう次の数字を追っていたり、

欲しかった車が納車された一ヶ月くらいは、

車を見るたびに心がときめいて、

丁寧に乗り降りして、その

洗車もまめにしていたのに

半年後には、

洗車の回数も減り、

当たり前になっていました。

飽きがくるというか、

満たされないというか…

何か新しい

刺激を求め続けてるんでしょうね。

そんな時に

出会ったのが

心理学の研究でした。

1978年、

ブリックマンらの

有名な研究があります。

宝くじの高額当選者と、

そうでない人の

幸福度を比べたものです。

結果は、

当選者は思ったほど

幸せではなかった。

というものでした。

これは

【快楽順応】

と呼ばれる心の働きです。

人は

良いことにも

すぐ慣れてしまう。

だから、

手に入れることで

幸せを維持しようとすると

ゴールがどんどん

先に逃げていくんです。

そして

もうひとつ。

ノーベル賞学者

カーネマンらが提唱した

フォーカシングイリュージョン。

「あれさえ手に入ればずっと幸せ」と

思い込んでしまう

心のクセです。

実際は、

思っているほど

幸せの時間は

長く続かないんですね。

じゃあ、

どうすればいいのか…

僕が

10年間のご相談者さま、

クライアントさまと

向き合ってきて感じるのは、

満たされている人は

「今あるもの」に

目を向ける習慣を

持っているということです。

エモンズ氏と

マッカローラ氏の研究(2003年)では、

毎週感謝できることを

書き出したグループは、

そうでないグループより

自分の生活を

前向きに感じていた

という結果が出ています。

ちなみに

慶應義塾大学院の

前野隆司氏の研究でも、

幸せの因子には

「つながりと感謝」

が含まれています。

地位や、お金や、モノのような

【地位財】は

比べるほど足りなくなる。

感謝や、つながりのような

【非地位財】は

増やすほど満たされていく。

この違いは

けっこう

大きいと思います。

そこで

満たされる体質になれる

今日からできる

ゆる〜い3ステップを

紹介しますね🍀

●1日の終わりに

　「ありがとう」を1つだけ書く

●手に入れたいものの奥にある

　本当の氣持ちを知る

●すでに叶ったことを

　1つ思い出す

これだけでOKです。

がんばらなくて

大丈夫です(^^)

僕の講座の受講者さまは

これをしたことで、

不仲だったパートナーから

感謝を伝えられるようになったり、

周囲からの羨望を得る目的で

高価なジュエリーを

手にしようとしていたけれど、

それよりも

自分の心から喜ぶことに集中できるように

なったそうです。

「もっと」を追いかける

自分を責めなくていい。

ただ、

そっと氣づいてあげる。

それだけで

心はちゃんと

ゆるんでいきます。

結局、

「自分は何があれば

満たされるの？」

って、

そこなんだと思います🍀

最後まで

お読みいただき

ありがとうございました

☆

必要なときに、

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あなたの毎日が

ベストな一日でありますように🍀

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【木下　けい】プロフィール

和歌山県生まれ

・講師業

・運命の恋愛・結婚アドバイザー
・恋愛・結婚コンサル協会
・スピリチュアルカウンセリング
・引き寄せの学校ドリームダイアリー
・有限会社そうこ代表取締役
・一般社団法人恋愛結婚コンサルテーション協会
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・異次元ビジュアルアーティスト

・ほめ達検定３級

サラリーマン時代に飲食店オーナーへと起業。創業から約３年で事業は４店舗、年商は億単位に。しかし、傲慢な経営により事業は急降下。２０１４年に借金地獄、破産寸前、約２年ホームレス社長になる。
『引き寄せの法則』に出会い、その宇宙の原理原則、潜在意識の本音を書きかえ『現実は全て、自分自身が創造している』と附に落ちる瞬間に出会う。
それがきっかけになり人生が大きく好転するための魔法の質問を綴った【ドリームダイアリーメソッド】を作る。
生きづらさを感じている人や、幸福や価値観を求めている多くの方に伝えたい、精神が壊れそうになった人の支えのなりたい、また人が本当の可能性で生きて欲しい、そして自由で幸せな存在になってもらいたいという強い念いから活動を広げている。

《３つの目的》

1.多くの方に幸福感が溢れ、楽しい人生を送ってもらうこと。
2.明るい社会活動の仲間を増やすこと。
3.大人の義務教育にし、次世代にリレーションすること。

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木下　けい

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今日もお会いできて

嬉しいです✨

今日は

潜在意識を

「ジーニーちゃん」に

たとえてお話しします。

ジーニーって

ご存じですか？

ランプをこすると出てきて

「ご主人さま、

願いを叶えましょう」

って言ってくれる

あの魔人さんです。

実は

わたしたちの潜在意識も

このジーニーちゃんに

とっても似ているんです。

ただし、

ひとつ大事な

特徴があります。

このジーニーちゃんは

優秀だけど、

ちょっぴり

融通がきかない。

ご主人さまの言葉を

そのまま

受け取ってしまうんです。

それって

いいことじゃないの？って

思われる方もいらっしゃると思いますが、

多くの方が

オーダーの仕方を間違っていると

感じています。

今回は

ジーニーちゃんと

上手につきあう

3つのコツを

お伝えしますね。

━━━━━━━━━━━━━━

💕① ジーニーちゃんは

「よく目にするもの」を

手伝ってくれる

━━━━━━━━━━━━━━

まず

こんな実験があります。

1999年に心理学者の

サイモンズ氏とチャブリス氏が行った

「見えないゴリラ」の実験です。

バスケットボールの

パスの回数を

数えてもらっている間に、

ゴリラの着ぐるみが

画面の真ん中を

堂々と横切る。

ところが、

約半数の人が

ゴリラに

氣づかなかったんです。

見えていないんじゃなくて、

「パスを数える」ことに

意識が向いていたから

目に入らなかった。

人は

意識を向けたものしか

見えていない

ということなんですね。

これ、

ジーニーちゃんの

お仕事とそっくりなんです。

たとえば

「幸せな恋愛がしたい」

と本氣で決めると、

・素敵なカップルの会話

・たまたま届いた出会いの情報

・氣になる人からの何氣ない一言

こんなチャンスが

ふと目に入ってきます。

チャンスは

前からそこにあった。

でも

ジーニーちゃんに

ご主人さまの願いが

伝わっていないと、

ゴリラのように

通り過ぎてしまうんです。

僕もそうでした。

お金も家族も失った

どん底だった頃は

「お金がない」

「一生懸命やっても無理」

とばかり見ていました。

だから

目の前の

小さなチャンスにも

氣づけなかったんです。

本氣で願いを決めてから

本当に

見える世界が変わりました🍀

━━━━━━━━━━━━━━

💕② ジーニーちゃんには

「ふんわり」より

「具体的」に伝える

━━━━━━━━━━━━━━

願いが叶わない人の

あるあるです。

それは願いが

ふんわりしすぎて

いることです。

「幸せになりたい」

「お金持ちになりたい」

「いい人に出会いたい」

もちろん

その氣持ちは

大切です。

でも

ジーニーちゃんは

何をどうすれば

いいのか

わからなくなって

しまうんですね。

ここで

ドイツの心理学者

ゴルヴィツァー氏の

研究をご紹介します。

「実行意図」

という考え方です。

「もし〇〇になったら、

△△をする」

と具体的に決めておく方法。

94もの研究を

まとめた分析(2006年)では、

この方法を使った人は

目標を達成しやすい

という中〜大きな効果が

報告されています。

たとえば

「幸せな恋愛がしたい」

だけでなく、

「もし

好きな人ができたら、

積極的に話しかけてみる」

「もし

収入が一万円上がったら、

両親に豪華ディナーをプレゼントする」

こんなふうに

ジーニーちゃんに

動きやすい

指示を出してあげる。

小さくて

具体的なほど

ジーニーちゃんは

張り切ってくれます🍀

━━━━━━━━━━━━━━

💕③ 願うだけじゃなく

「現実の壁」も

ジーニーちゃんに伝える

━━━━━━━━━━━━━━

ここは

僕が特にお伝えしたい

ところです。

引き寄せというと、

「いい未来を

うっとり想像していれば叶う」

と思う方も

いるかもしれません。

でも実はこんな研究が

あります。

心理学者エッティンゲン氏の

研究(2002年)です。

就職活動中の

学生さんを追った調査で、

ポジティブな空想を

たくさんしていた人ほど、

その後の応募数や内定が

少ない傾向があったと

報告されています。

うっとり想像して満足してしまうと、

ジーニーちゃんが

「あ、もう叶ったのね」

と受け取ってしまうのかも

しれません😂

そこで

エッティンゲン氏が

すすめているのが、

願いを描いたあとに

「それを叶えるのに

邪魔になりそうなことは何だろう？」

と現実の壁も一緒に

見ておくこと。

(心理学では「心的対比」と

呼ばれています)

僕も本を出版したいと思ったとき、

ワクワクするだけでなく

「資金はどうする？」

「誰が支えてくれる？」

と現実も見ました。

クラウドファンディングでは

目標額には届きませんでした。

でも動き続けたら

後からサポートしてくださる方が現れて、

全国の書店に並ぶことができたんです。

願いと現実、

両方をジーニーちゃんに伝える。

これが

ゆる〜くても

ちゃんと叶う

コツだと思っています🍀

ジーニーちゃんと

上手につきあうコツをまとめると

🍀 願いを決めて

　見える世界を変える

🍀 ふんわりより

　小さく具体的に伝える

🍀 うっとりだけで終わらず

　現実の壁も一緒に見る

ジーニーちゃんは

魔法で全部やってくれる存在

ではありません。

ご主人さまが

願いを決めて、

小さく動いたとき、

いちばん頼れる味方に

なってくれる存在なんです。

さぁ、

今日は

ジーニーちゃんに

ひとつだけ

お願いしてみましょう。

「私はどんな毎日を

過ごしたい？」

それをノートに

ひとこと書いてみてくださいね😊

きっと

ジーニーちゃんは

ワクワクしながら

動き出してくれます✨

何かヒントになれば

嬉しいです。

☆

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今回のクライアントさまは

未来に希望していた

行事が出てきたことに

喜んでくださりました^_^

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毎回セッションの後半で

自動書記をお見せする前に

クライアントさまに浮かんだものを

教えて頂きます。

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その際

必ずと言っていいほど

自動書記の内容とシンクロします。

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不思議で神秘的なものを

感じますよね。

⁡

今回も楽しくリーディングさせて頂きました。

⁡

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

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自動書記は、木下けいが、大神（おおみわ）神社で龍と弁天さまを視て以来、覚醒した能力によって、あなたに関係する開運情報や未来予知を異次元から読み取ります。

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描かれた絵柄、文字、シンボルなど、出てくるモチーフは様々です。

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そこには

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多様で多次元の情報が詰まっています。

また、未来を予知した情報も含まれているので、選択や意志決定のヒントになることも…

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楽しんでいただけると幸いです。

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今回は

熟年離婚が多くなっている時代だからこそ

伝えたい

夫婦やパートナーシップについて

お話しします。

あなたは

今のパートナーと

いつまでも仲良く過ごしたいですか？

「もちろん！」

という方もいれば、

「いやいや、うちはもう会話もないし……」

なんて方も

いらっしゃるかもしれませんね。

実は、夫婦関係って

とっても不思議なんです。

出会った頃は、

あんなに会いたかった人。

一緒にいるだけで嬉しくて、

何を話しても楽しくて、

相手のちょっとした仕草まで

愛おしかったりする。

それなのに、

長く一緒にいるうちに、

「言わなくてもわかるやろ」

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「なんで私ばっかり！」

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なんてなってしまうことも😂

あれ？

あの頃の愛情は

どこへ行ったんでしょうね？

もちろん、

夫婦関係にはいろんな事情があります。

価値観の違いもあれば、

お金の問題もある。

長年積み重なった不満や、

どうしても許せないことだって

あるかもしれません。

だから、

どんな夫婦も必ず一緒にいるべき、

という話ではありません。

ときには、

離れることが自分を守るための

大切な選択になることもあります。

もし、今そばにいる人と

これからも仲良く過ごしたいなら、

今日からできることで

僕が大切だと思っている

夫婦円満の秘訣と、

引き寄せの法則にもつながるお話を

5つお伝えしますので

何かヒントになれば嬉しいです。

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💕① 夫婦の会話は

特別な話より、たわいもない話

━━━━━━━━━━━━━━

夫婦の会話というと、

大切な話をしなきゃいけないと

思っていませんか？

将来のこと。

お金のこと。

子どものこと。

これからの生活のこと。

もちろん、

どれも大切です。

でもね。　

夫婦の仲を深めるのは、

そんな大きな話だけではありません。

「今日、こんなことがあってさ」

「このお店、おいしそうやなぁ」

「今日の空、めっちゃ綺麗やで」

「これ、ちょっと聞いてくれる？」

そんな、

たわいもない会話なんです。

これは

僕が特に大切にしていることです。

そして、

ここで大切なのが、

相手の話を、

すぐに否定しないこと。

パートナーが何か話したとき、

「それは違うやろ」

「だから何？」

「そんなこと、どうでもいいやん」

なんて返してしまうと、

だんだん話すこと自体が

嫌になってしまいます。

もちろん、

意見が違ってもいいんです。

でも、

意見が違うことと、

相手を否定することは別。

「へぇ、そう思ったんやね」

「それで、どうなったん？」

「そういう見方もあるんやなぁ」

そんなふうに

相手の世界を少し覗いてみる。

すると、

会話が変わっていきます。

夫婦だからといって、

何でもわかり合えるわけではありません。

だからこそ、

話すことが大切なんですよね。

仲のいい夫婦は、

何でも同じ考えの夫婦ではなく、

違いがあっても話せる夫婦。

僕は、そう思っています。

━━━━━━━━━━━━━━

💕② 「ありがとう」と「ごめんね」を

惜しまない

━━━━━━━━━━━━━━

長く一緒にいると、

相手がしてくれることを

当たり前だと思ってしまいがちです。

ご飯を作ってくれる。

洗濯をしてくれる。

仕事を頑張ってくれる。

家のことを考えてくれる。

でも、

そのひとつひとつは

決して当たり前ではありません。

そこで、

ぜひ意識してほしいのが、

ありがとう。

ごめんね。

お疲れさま。

助かったよ。

この4つの言葉です🍀

たとえば、

毎日ご飯を作ってくれるパートナーに、

「今日もありがとう。おいしかったよ😊」

と伝えてみる。

仕事で疲れて帰ってきた相手に、

「今日もお疲れさま」

と声をかけてみる。

自分が言いすぎたと思ったら、

「さっきはごめんね」

と素直に伝えてみる。

たったそれだけ？

と思うかもしれませんが、

言葉には人と人をつなぐ力があります。

反対に、

感謝していても言葉にしなければ、

相手には伝わらないこともあります。

そして、

謝ることは負けることではありません。

自分の非を認めることは、

相手との関係を大切にする

ひとつの方法です。

もちろん、

何でも自分が謝ればいい、

という話でもありません。

お互いに自分の気持ちを伝え、

必要なときには謝り、

感謝を伝え合う。

そんな関係が素敵ですよね💕

愛情は、

心の中で思っているだけでなく、

日々の言葉と行動で伝えていく。

これ、

恋愛でも結婚生活でも

とっても大切なことだと思います。

━━━━━━━━━━━━━━

💕③ 相手を変えるより、

自分の機嫌を整える

━━━━━━━━━━━━━━

これも、

ぜひお伝えしたいことで

人間関係において必須科目だと

思います。

パートナーに対して、

「もっと優しくしてほしい」

「もっと気を遣ってほしい」

「もっと私のことを考えてほしい」

そんなふうに

思うことってありますよね。

もちろん、

自分の希望を伝えることは大切です。

ただ、

相手が変わってくれることばかりを

期待していると、

苦しくなることがあります。

なぜなら、

相手には相手の考えがあり、

相手の感情があるからです。

自分の思いどおりに

すべてを変えることはできません。

そこで僕がおすすめしたいのが、

まずは自分の機嫌を

自分で整えること。

朝から不機嫌なまま、

相手のちょっとした言葉にイライラする。

相手が何かしてくれても、

「もっとこうしてくれたらいいのに」

と不満を感じる。

そんな日もありますよね。

人間ですから、

いつも機嫌よくいられなくても

大丈夫です。

大切なのは、

不機嫌になった自分を責めることではなく、

自分の状態に気づくこと。

「あれ？今日の僕、ちょっと余裕ないな」

「疲れているから、イライラしているのかも」

「少し休んだほうがいいな」

そうやって、

自分の心と身体を

いたわってあげるんです。

好きな音楽を聴く。

おいしいものを食べる。

少し散歩をする。

ゆっくりお風呂に入る。

自分が心地よくなる時間を

大切にしてみる。

すると、

相手に対しても

少し余裕を持って接しやすくなります。

もちろん、

自分の機嫌を整えることは、

相手の失礼な言動や暴力などを

我慢するという意味ではありません。

必要なときは、

きちんと自分を守ることも大切です。

そして、

ここからが引き寄せのお話です✨

引き寄せというと、

「いい氣分でいれば、

いいことばかり起きる」

と思う方もいるかもしれません。

でも、僕が大切にしているのは、

感情を無理やりポジティブに　

することではありません。

自分の心の状態に気づき、

自分が望む関係につながる

行動を選ぶこと。

イライラしたときに、

すぐ相手を責めるのではなく、

少し落ち着いてから話してみる。

不満をため込むのではなく、

穏やかに自分の気持ちを伝えてみる。　

そんな小さな選択が、

人間関係を変えていくんだと確信しています。

━━━━━━━━━━━━━━

💕④ 「あなたのせいで」を

「これからどうしたい？」に変える

━━━━━━━━━━━━━━

長年連れ添った夫婦の間では、

過去の不満が積み重なっていることも

あります。

「あなたのせいで、

こんな人生になった」

「誰のおかげで生活できていると

思っているんだ」

こんな言葉が出てくるようになると、

お互いの心が

少しずつ離れてしまうことがあります。

僕も経験しました💦

もちろん、

そう言いたくなるほど

辛い経験をしてきた方も

いらっしゃるでしょう。

その氣持ちを、

無理に押さえ込む必要は

ありません。

ただ、

過去の責任を相手に

問い続けるだけでは、

これからの関係が

前に進みにくくなることもあります。

そこで、

少しだけ視点を変えてみるんです。

「あなたのせいで、こうなった」

から、

「私はこれから、どう生きたいんだろう？」

へ。

「あなたが変われば幸せになれる」

から、

「私にできることは何だろう？」

へ。

これは、

相手の責任を見逃すことでも、

自分だけが我慢することでもありません。

自分の人生のハンドルを、

もう一度自分の手に戻す

ということです。

心理学でも、

自分で選択できる感覚や、

自分の行動が結果につながるという感覚は、

主体的に生きるうえで大切だと

考えられています。

相手を変えることは難しくても、

自分がこれから何を選ぶかは、

少しずつ考えていくことができます。

そして、

関係を修復したいと思うなら、

その氣持ちを相手に伝えてみる。

一緒に出かけてみる。

二人で新しい趣味を始めてみる。

昔の思い出を話してみる。

今までと違う行動を

ひとつ試してみるんです。

過去を責め続けるより、

これからの幸せを一緒につくっていく。

そんな関係を築けたら

素敵ですよね💕

━━━━━━━━━━━━━━

💕⑤ 夫婦でも、

ひとりの人間として自立する

━━━━━━━━━━━━━━

50代、60代と年齢を重ねると、

夫婦の関係だけでなく、

人生そのものを見つめ直す機会も

増えてきます。

子育てが終わった。

仕事の区切りが見えてきた。

これからの時間を

もっと自由に楽しみたい。

そんな思いが生まれることも

あるでしょう。

また、

年齢を重ねると、

健康や経済面、

ひとりで過ごすことへの不安なども

気になってきます。

再婚を望む理由も、

人それぞれです。

誰かと一緒に笑いたい。

困ったときに支え合いたい。

安心できる暮らしを送りたい。

そんな気持ちがあるのは、

とても自然なことだと思います。

だからこそ、

僕が大切だと思うのが、

自立の三原則。

🍀 お金

🍀 健康

🍀 こころ

この3つを、

少しずつ整えていくことです。

お金について考える。

身体を大切にする。

自分の感情や本音を理解する。

そして、

自分ひとりでも楽しめる時間を持つ。

パートナーがいないと幸せになれない、

という状態ではなく、

ひとりでも人生を楽しめる状態をつくる。

そして、誰かと一緒なら、

楽しみがもっと広がる。

そんな関係が理想です。

夫婦だからといって、

すべてを相手に頼る必要はありません。

それぞれに好きなことがあり、

それぞれの世界がある。

でも、

一緒に楽しめることもある。

お互いを尊重しながら、

必要なときには支え合える。

そんな関係なら、

年齢を重ねることも

楽しみになってきますよね🍀

━━━━━━━━━━━━━━

🌈 引き寄せの法則で考える

幸せなパートナーシップ

━━━━━━━━━━━━━━

ここで、

引き寄せについて

もう少しお話ししますね。

僕は、

幸せなパートナーシップを築くうえで、

「どんな人に愛されたいか」だけでなく、

「自分はどんな関係を育てたいか」

を考えることが大切だと思っています。

優しい人に出会いたい。

大切にしてくれる人と一緒にいたい。

安心できる恋愛がしたい。

もちろん、

そんな願いを持っていいんです。

でも、

そこで少しだけ

自分にも問いかけてみてください。

「私は相手の話を聞けているかな？」

「ありがとうを伝えているかな？」

「自分の本音を我慢しすぎていないかな？」

「相手を自分の思いどおりに

変えようとしていないかな？」

これは、

自分を責めるための

質問ではありません。

自分が望む関係を、

自分自身も一緒に

つくっていくための質問です。

たとえば、

笑顔の絶えない夫婦になりたいなら、

今日、ひとつ笑顔になることを

一緒にしてみる。

何でも話せる関係になりたいなら、

今日、少しだけ本音を話してみる。

お互いを尊重できる関係になりたいなら、

自分の氣持ちも相手の氣持ちも

大切にしてみる。

そんな行動の積み重ねが、

未来の関係をつくっていきます。

もちろん、

自分が変われば必ず相手も変わる、

ということではありません。

相手には相手の意思があります。

それでも、

自分ができることを変えてみることで、

関係に新しい可能性が　

生まれることはあります。

引き寄せは、

ただ願いが叶うのを待つことではなく、

望む未来につながる自分を

今日から生きてみること。

僕はそんなふうに考えています🍀

まとめると

夫婦がいつまでも仲良くいるために、

大切にしたいこと。

🍀 たわいもない会話を楽しむ。

🍀 「ありがとう」「ごめんね」を伝える。

🍀 自分の機嫌と感情を大切にする。

🍀 相手を責めるだけでなく、これからを考える。

🍀 お金・健康・こころを整え、自分の人生を楽しむ。

どれも、

特別な能力が必要なことではありません。

でも、

当たり前のように思えることほど、

忙しい毎日の中で

忘れてしまいがちなんですよね。

出会った頃のように、

いつもドキドキする必要はありません。

いつも意見が一致する必要もありません。

ただ、

「今日、こんなことがあったよ」

と話せること。

「ありがとう」

と自然に言えること。

疲れたときに、

お互いをいたわれること。

そして、

それぞれの人生を楽しみながら、

一緒に笑えること。

そんな日常が、

幸せの土台になるのかもしれません。

もちろん、

どれだけ努力しても

関係がうまくいかないこともあります。

そのときは、

自分だけを責めないでくださいね。

無理をして一緒にいることだけが、

幸せではありません。

自分の心も、

相手の心も大切にしながら、

自分らしい人生を選んでいきましょう🍀

☆

必要なときに、

必要としている人へ、

必要なものを届けたい。

あなたの毎日が

ベストな一日でありますように🍀

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和歌山県生まれ

・講師業

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サラリーマン時代に飲食店オーナーへと起業。創業から約３年で事業は４店舗、年商は億単位に。しかし、傲慢な経営により事業は急降下。２０１４年に借金地獄、破産寸前、約２年ホームレス社長になる。
『引き寄せの法則』に出会い、その宇宙の原理原則、潜在意識の本音を書きかえ『現実は全て、自分自身が創造している』と附に落ちる瞬間に出会う。
それがきっかけになり人生が大きく好転するための魔法の質問を綴った【ドリームダイアリーメソッド】を作る。
生きづらさを感じている人や、幸福や価値観を求めている多くの方に伝えたい、精神が壊れそうになった人の支えのなりたい、また人が本当の可能性で生きて欲しい、そして自由で幸せな存在になってもらいたいという強い念いから活動を広げている。

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木下　けい

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生きてますか？

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生きてますか？

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毎日精一杯生きていると、
心が軽くて穏やかな氣分で
寝床につくことができます。

そんな毎日でありたいと

日々過ごしていることで

おなじみの
人がピカピカするきっかけを創る
ゆる〜い引き寄せコーチ
木下けいです🍀

今日伝えたいテーマは、

ちょっと重たいテーマに
感じるかもしれませんが、
読み終わる頃には
「今日、何しよう？」と
ワクワクしてもらえたら嬉しいです。

僕が好きな人の1人に、
ジェームス・スキナーさんがいます。

彼は20代で日本に来て、
貨物とパチンコ屋に挟まれた
四畳半のアパートに住んでいました。

貯金はゼロ。

人間関係も仕事もうまくいかず、
ガス、電気、そして最終的には
水道まで止められたそうです。

そんなボロボロの状況から抜け出して、
億万長者になり、
自分の望む人生を手に入れた人です。

そんな彼の言葉の中で、
僕の魂が揺さぶられた
メッセージがあります。

要約すると、

こんな内容です。

死ぬ間際に人が後悔するのは、
やったことではなく、

「やっておけばよかったこと」です。

あの時チャレンジすればよかった。

あの商品を作ればよかった。

あの人を助けておけばよかった。

一度は冒険しておけばよかった。

大恋愛も大失恋も、
どっちも経験しておけばよかった。

そして彼は、こう問いかけます。

最後の日に
「自分を生きたんだ」と言って
この世を去れたら、
どんなに素敵だろう？

だから、
今までやってこなかったことも、
今まで怖がってきたことも、
もう過去のこと。

今日は、
あなたの残りの人生の最初の日。

神様がくれた最大の贈り物は、
「新しい日を迎えられること」

毎日、新しい人生を
始めていいんです。

実はこの話、
心理学の研究でも裏付けられています。

コーネル大学のギロビッチ教授と
メドベッド教授の研究（1995年）では、

短期的には「やって失敗したこと」を
後悔しやすいけれど、

長期的には
「やらなかったこと」の後悔のほうが
大きくなる傾向があると
報告されています。

また、終末期の患者さんを
長年看取ってきた
オーストラリアの看護師、
ブロニー・ウェアさんの著書
『死ぬ前に後悔する5つのこと』でも、

「自分に正直な人生を生きればよかった」
という後悔が最も多かったと

紹介されています。

やって失敗した経験は、
「いい経験したな」と
意味づけることができます。

でも、やらなかったことは
「どうなってたんだろう…」という
モヤモヤがずっと残るんですよね。

僕の

やらなかった後悔の一つは、

挑戦ではないんだけど、

サラリーマン時代に

お世話になった複数の人の

連絡先を聞いてなかったことです。

聞いておいた方がいいよなって、

心では思っていたのにね。

特にその中の一人、

大阪でサラリーマンやっていた頃の

同じ会社の先輩Jさんは、

残業で僕が和歌山までの終電が

なくなったとき、

しょっちゅうアパートに泊めてくれて、

僕の好きなプロレスのビデオを借りてくれたり、

朝ごはんまでご馳走してくれました。

今でも脳裏に

ハッキリと映像が浮かび、

ものすごく

お礼を伝えたいのに

伝えられない寂しさはあります。

そして、

思い切って挑戦したら変わったことは、

クラファンで

出版したことです。

クラファンでは

目標額には到達しなかったものの、

後にサポートしてくださる方が現れたおかげで、

全国の書店に僕の本を

並べてもらうことができました。

挑戦すると

心から支えてくれる人が現れる。

挑戦すると

自分との絆が深まる。

挑戦すると

スッキリする。

だから

人生の充実度合いが上がる。

とはいえ、
いきなり大冒険をしなくても大丈夫。

まずは、ちいさく。

・ずっと気になっていた場所に行ってみる

・連絡したかった人にメッセージを送る

・「やりたい」と思っていたことを5分だけやってみる

その積み重ねが、
「今日も生きたな」と思える
夜をつくってくれます。

あなたのご先祖さまは、
何億年もの間、
命をつないできました。

その命のバトンを受け取った
「今のあなたの番」です。

だらだら終わるために
生まれてきたんじゃない。

精一杯生きて、
いつか大切な人たちに会ったときに、

「僕、生きたよ！」

って、笑顔で挨拶したいですよね！

何かヒントになれば嬉しいです。

あなたの毎日が
今日もベストでありますように。

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頑張らない人ほど愛される自分を好きになるために本当に大切なこと

✨✨✨✨✨✨✨

自分に厳しい人ほど
愛されにくい
本当の理由

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大阪で自動書記セッションを

していることで

おなじみの
木下　けいです🍀

今日もお会いできて
嬉しいです。

何かうまくいかなかったとき、

「どうして私はいつもこうなんだろう」

って

極端に捉えてしまい、

自分を責めていませんか？

それ、

幸せを遠ざけてしまう

行為かもしれません。

僕は
引き寄せの法則に興味を持ってから10年以上、

この人
ステキなパートナーシップを

育んでいるなぁ。と思える人や、

この人
幸せそうだなぁ。って
思える人にインタビューをしてきました。

そこで
氣づいたことがあります。

それは、

『幸せそうな人ほど、
自分にとても優しい』

ということです。

逆に
恋愛や婚活の相談で
お悩みが長引いている人ほど、

自分へのダメ出しが多く、
とっても厳しかったりします。

「私なんてまだまだ…」

「もっと頑張らなきゃ…」

「こんなことで落ち込むなんてダメだ…」

こんなふうに
自分を厳しくチェックしている人は
本当に多いです。

おそらく

このような人は、
自分に厳しくしていれば、
成長できて
いつか幸せになれる。

そう思っているんですよね。

でも実は、

この考え方には
大きな落とし穴があります。

それは、

自分に厳しくするほど心が疲れて、
人とつながる余裕がなくなるからです。

ここで
心理学の研究をご紹介します。

アメリカの心理学者クリスティン・ネフ博士は
「セルフ・コンパッション」(自分への思いやり)
を長年研究している人です。

セルフ・コンパッションとは、
失敗したり落ち込んだりしたときに、
自分を責めるのではなく、
親しい友人にかけるような言葉を
自分にかけてあげる。という考え方です。

「それって甘やかしじゃないの？」

って思う人もいます。

ところが、
セルフ・コンパッションについての研究では、

自分に優しい人のほうが
失敗のあとに
もう一度チャレンジしようとする意欲が
高くなりやすい。

という結果も報告されているんです。

(カリフォルニア大学バークレー校のブレインズ氏とチェン氏による
2012年の研究などがあります)

つまり、

自分に優しくすると
やる氣がなくなるどころか、
立ち直りが早くなって、
前に進みやすくなる

ということなんですね。

さらに
恋愛の面でも
おもしろい研究があります。

ネフ博士たちが
カップルを対象に行った研究では、

自分に優しい人は
パートナーから見ても

思いやりがあって
受け入れてくれる人と
感じられやすかった

という報告があります。

(2013年の研究)

自分を責めている人は、
心の中がいつも
いっぱいいっぱい。

だから
相手に優しくしたいのに余裕がなくて、
つい相手の言葉に傷ついたり、
不安になって確認しすぎたり
してしまうんです。

僕自身にも
こんな経験があります。

うまくいかないことがあると
夜、ひとりで
とことん反省会をしてしまう。

「あのとき、
なんであんなこと言っちゃったんだろう」
「もっとちゃんとできたはずなのに」って。

でもある日ふと氣づいたんです。

親友が
同じことで落ち込んでいたら、
僕は絶対に
こんな言い方しないなって。

「大丈夫だよ。
よくやってるよ。
今日はもうゆっくりしよう」

なんて言うはずなんです。

そして
自分にも

「大丈夫、大丈夫^_^」と
声をかけるようにしてみたら、

気持ちがスッと軽くなって、
人との関係もびっくりするほど
穏やかになっていきました。

これは
カウンセリングやコーチングで
お会いするたくさんの方にも
共通しています。

自分にダメ出しをやめて
「今日もよく頑張ったね」
と言えるようになった人から、

表情が柔らかくなって、
人から優しくされることが増えて、
ステキな出会いにつながっていく。

そんな変化を何度も見てきました。

自分に優しくすると聞くと、

特別なことをしなきゃいけないと

思うかもしれません。

でも大丈夫です。

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そこで、

僕が人生どん底から

心を救ってくれた

今日からできることをシェアさせてくださいね。

①
落ち込んだとき、
自分を責める言葉に氣づく。

(「あ、今ダメ出ししてたな」と
気づくだけでOKです)

②
親友に話しかけるように、
自分に声をかけてみる。

(「そりゃ落ち込むよね」
「頑張ってきたもんね」)

③
胸に手を当てて、
ゆっくり深呼吸してみる。

(それだけで心がホッとします)

最初は照れくさいかもしれませんが、
続けているうちに、
自分が自分の味方になってくれる
感覚が育ってきます。

自分の一番の味方が自分になると、

人にも自然と優しくなれて、
愛されることが怖くなくなってくるんです。

実際引き寄せが変わってきますからね。

さぁ、
今日は自分にひとこと
かけてあげましょう。

「今日もお疲れさま」

「そのままで大丈夫だよ」

愛される自分になるために、
自分を厳しく追い込む必要なんて
ないのです😊

最後まで
お読みいただき
ありがとうございました✨

何かヒントになれば嬉しいです。

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【木下　けい】プロフィール

和歌山県生まれ

・講師業

・運命の恋愛・結婚アドバイザー
・恋愛・結婚コンサル協会
・スピリチュアルカウンセリング
・引き寄せの学校ドリームダイアリー
・有限会社そうこ代表取締役
・一般社団法人恋愛結婚コンサルテーション協会
・引き寄せ講座
・異次元ビジュアルアーティスト

・ほめ達検定３級

サラリーマン時代に飲食店オーナーへと起業。創業から約３年で事業は４店舗、年商は億単位に。しかし、傲慢な経営により事業は急降下。２０１４年に借金地獄、破産寸前、約２年ホームレス社長になる。
『引き寄せの法則』に出会い、その宇宙の原理原則、潜在意識の本音を書きかえ『現実は全て、自分自身が創造している』と附に落ちる瞬間に出会う。
それがきっかけになり人生が大きく好転するための魔法の質問を綴った【ドリームダイアリーメソッド】を作る。
生きづらさを感じている人や、幸福や価値観を求めている多くの方に伝えたい、精神が壊れそうになった人の支えのなりたい、また人が本当の可能性で生きて欲しい、そして自由で幸せな存在になってもらいたいという強い念いから活動を広げている。

《３つの目的》

1.多くの方に幸福感が溢れ、楽しい人生を送ってもらうこと。
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木下　けい

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ふと夜空を見上げて思ったこと⭐️ ディスクロージャー・デイの話

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タイトル案

自分に厳しい人ほど愛されにくい本当の理由
「自分に優しい人」が恋愛で選ばれる心理学的な根拠
反省しすぎをやめたら、引き寄せが変わった話
自分を責めるクセをやめると、パートナーに愛される
頑張る前に、まず自分にOKを出してみて

(ブログ本文は1番のタイトルで書いています)

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嬉しいです。

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何かうまくいかなかったとき、

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自分を責めていませんか？

僕は
10年前から
ステキなパートナーを
引き寄せた人や
個人的に
この人幸せそうだなぁ。って
思える人のデータをとっています🍀

そこで
気づいたことがあります。

それは、

幸せそうな人ほど、
自分にとても優しい。

ということです。

逆に
恋愛や婚活の相談で
お悩みが長引いている人ほど、

自分への
ダメ出しが
とっても上手だったりします。

「私なんてまだまだ」
「もっと頑張らなきゃ」
「こんなことで落ち込むなんてダメだ」

こんなふうに
自分を厳しくチェックしている人は
本当に多いです。

たぶん
自分に厳しくしていれば、
成長できて
いつか幸せになれる。

そう思っているんですよね。

でも実は、

この考え方には
大きな落とし穴があります。

それは、

自分に厳しくするほど
心が疲れて、
人とつながる余裕がなくなる

からです。

ここで
心理学の研究を
ご紹介しますね🍀

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自分を厳しく追い込む必要なんて
ないのです😊

最後まで
お読みいただき
ありがとうございました✨

メモ

冒頭は、お送りいただいたブログの冒頭をそのまま使っています。
テーマはご指定がなかったので「自己批判と自己への思いやり」にしました。変えたい場合は教えてください。
研究は、クリスティン・ネフ博士らのセルフ・コンパッションの研究(2012年と2013年)をもとにしています。投稿前に原典で確認することをおすすめします。
「親友に話しかける」エピソードは、実際のけいちゃんの経験に合わせて差し替えてください。

何かヒントになれば嬉しいです。

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それだけでも引き寄せのメカニズムが理解できます。

あなたが引き寄せの法則を深層心理で理解することで、パートナーやお金さんに愛される可能性が最大限に上がり、あなたの人生で最も重要な使命を獲得することができます。

この法則を全く知らずにこの先何十年も生きていく人生と、本当の引き寄せのコツを掴む人生とは全く幸福度が変わるでしょう。

わたし達はもうあなたを引き寄せ迷子にさせたくありません。

「私は生まれ変わる！」という決意のある方や、興味のある方は候補日を送らせていただきますので　

『説明会希望』と書いてメッセージください🍀

一番欲しいモノと幸せなライフスタイルを手に入れるためのメソッドでサクッと最高の人生にしましょう✨

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ビジュアルとメッセージにさせて頂きます。

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【木下　けい】プロフィール

和歌山県生まれ

・講師業

・運命の恋愛・結婚アドバイザー
・恋愛・結婚コンサル協会
・スピリチュアルカウンセリング
・引き寄せの学校ドリームダイアリー
・有限会社そうこ代表取締役
・一般社団法人恋愛結婚コンサルテーション協会
・引き寄せ講座
・異次元ビジュアルアーティスト

・ほめ達検定３級

サラリーマン時代に飲食店オーナーへと起業。創業から約３年で事業は４店舗、年商は億単位に。しかし、傲慢な経営により事業は急降下。２０１４年に借金地獄、破産寸前、約２年ホームレス社長になる。
『引き寄せの法則』に出会い、その宇宙の原理原則、潜在意識の本音を書きかえ『現実は全て、自分自身が創造している』と附に落ちる瞬間に出会う。
それがきっかけになり人生が大きく好転するための魔法の質問を綴った【ドリームダイアリーメソッド】を作る。
生きづらさを感じている人や、幸福や価値観を求めている多くの方に伝えたい、精神が壊れそうになった人の支えのなりたい、また人が本当の可能性で生きて欲しい、そして自由で幸せな存在になってもらいたいという強い念いから活動を広げている。

《３つの目的》

1.多くの方に幸福感が溢れ、楽しい人生を送ってもらうこと。
2.明るい社会活動の仲間を増やすこと。
3.大人の義務教育にし、次世代にリレーションすること。

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木下　けい

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