happy method
yogaハッピーヨガインストラクターのはるなです
極上リラクゼーション⭐リストラティブヨガ、初回開催しました(≧∇≦)
昨年11月、ケン・ハラクマ先生のリストラティブヨガ養成講座受講し、とても気持ちよくて、頭も体もすっきりし、夜とてもぐっすり眠れ、
ぐっすり眠れるから活力がわいてきて、心身共に充実感にあふれました(*^_^*)
ストレスfull なこの社会に、とても必要なヨガ…
そのリストラティブヨガのクラスが開催スタートできたこと、本当に嬉しく思います
身体の緊張を解くことで、頭の緊張をリリースし、
私たちが元々もっている回復力を引き出す…
心地よいまどろみが続き、終わった後は、頭や気持ちがすっきりします
気がかりな事があると、よくねむれないという方には、特におすすめです(≧∇≦)
まだまだ、取り入れたい要素がもりだくさんで、これからどんなクラスになっていくのか、どんな空間にしていこうか…
ワクワクは続きます
極上リラクゼーション⭐リストラティブヨガ
毎週月曜日（祝日除く）20：30～22：00
☆20：00～参加自由で、軽く身体を動かす、おなじみ太陽礼拝含むヴィンヤサヨガします
20分程度、ゆるやかな流れの中で動き、全身スッキリします✨
【場所】cuemmy☆キューミー
（出雲市姫原3-1-4シスルビー202号室）
【料金】１回 2000円
チケット使って頂いている方は、チケット１枚+500円
愛用のまくらとかアイマスクとか、ブランケットとか…ご自身がいちばんくつろげるお気に入りをお持ち下さい(*´ー｀*)
もちろん、こちらでご用意してますので、そちらをお使い頂くこともできます(*^_^*)
自分を思いっきりいたわって、甘やかしてあげられる時間です
明日からまた頑張れるんじゃないかなぁ(*^_^*)
夜のキューミー
お待ちしております
Om Shanti Shanti Shanti