春の大切な養生♡誰でも無料で料理もせずできちゃう♪

食べ物と食べ方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの森千穂です。

先週から庭先で

鶯が鳴き始めました。

日に日に土の上に緑が

増えていくのを見ると

命を感じます♪

クライアントさんたちの

SNSの投稿を見ていると

卒業、入学という言葉が

出てくる季節。

会社にいると

年度末、新年度。

春は環境が変わったり

色々やることも多くて

忙しいですね。

ところが・・・

春の大切な養生のひとつは

のんびり過ごすことなの〜

なかなか厳しい・・・（汗）

体のリズムとして春は

ゆっくりのびのびと

過ごすことが必要なのに

日本の社会は真逆😢

嘆いていても

仕方ないので

まず、

「春ってのんびりが大事なんだな」

と、ぜひ覚えておいてくださいね。

そして、

ぜひあなたは意識して

のんびり時間を入れてみて。

私もついつい

お仕事楽しくして

途切れずやっていたり

体が止まっていても

頭が動いたままだったり・・・

だから、意識的に

のんびりを大事にしてます。

おかしな話に

聞こえてしまうかも

しれませんが

みんな本当に

のんびりが下手なのー（笑）

「頑張ることがいいこと」

「のんびりすることは

怠けていること」

と、刷り込まれていて

のんびりできない

重症さんがいかに多いか（涙）

（そんな思い込みやブロックを

外す作業もよくやります♪）

とにかく体さんに対して

ブラックすぎます・・・

ブラック企業顔負けです（苦笑）

ぜひ、春は優良企業に

なってあげてくださいね♡

春はのんびりですよー。

実は、のんびりできない

体の状態というのもあるので

春の体質改善もおすすめです。

2ヶ月ぶりに

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