食べ物と食べ方で
心と体の元気を作る
フードケアセラピストの
森千穂です。
今月はじめに参加した
ゆか先生のヨガレッスン。
一緒に参加した夫も
体験レポを書いていたので
ぜひ読んでみてくださいねー。
体験したこと
感じたこと
わかりやすく書かれていて
ゆか先生レッスンの素晴らしさ
お伝えできると思います♪
以前私が書いた
レッスンレポはこちらー。
この日から１週間以上。
実は1つおすすめしてくれた
ポーズだけ毎日やってます！
数分だけだけど
自分の呼吸や体を見つめる
良い時間になってるよ♪
次のレッスン
いつ行こうかなー。
ゆか先生のHPはこちら
