根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
「暑いねー」
という言葉から
継続コンサルのミーティングが
スタートする季節です（汗）
暑い・・・
前回のブログを読んでくれた
コンサル生さんたちから
「冷房がないなんて
信じられなーい」
と、立て続けに言われて
「過ごせるけど
快適なわけじゃないよー」
なんて言っておりますが
過ごせてはいます（笑）
食べ物の力は大きいです。
そんなこの季節におすすめの
食材がこちら。
梅酢。
自家製があるなら
さらに最高だし、
メーカーは違うところでも
全然構いません。
梅酢、梅干しって
最高の夏の養生アイテムです。
汗をかくたびに
失われてしまうミネラル類や
疲労回復に有効なクエン酸など
有効なものがギュギュッと
詰まってる。
クエン酸は
胃腸の働きを助けるし、
ミネラル吸収も助ける、
優れもの。
ぜ日、お食事にちょこちょこ使い
してみてくださいね。
おすすめの使い方
またメルマガに載せておきまーす。
