夏の身体を涼しくしてくれる食べ物

フードケアセラピストの森千穂です。

今年はいつになく早く

みょうがの花が咲きました。

ジャングルのように茂った

葉っぱの下の日陰で

ひっそり咲いています。

「本当に陰性ね～」

なんて声をかけたくなる私です。

さてさて皆さん、

薬味は上手にお使いですか？

夏はぜひ

お好きな薬味を上手に

お使いくださいね。

身体が涼やかになりますよ♡

食べ物には

食べた後の身体を

温めてくれるものと

冷やしてくれるものがあって

薬味は冷やすほうのチーム。

ただし、

なんでも体調により

合う合わないがあるので

その辺はちゃんとお勉強して

身体の声を聴きながら

見極めをしてくださいね♡

今はまだお勉強中の方は

ネギ、三つ葉、大葉あたりは

マイルドなのでおすすめかな。

みょうがは実はちょっと強いので

合う合わないがあります。

昔の食養生の先生たちは

「みょうがを食べると馬鹿になる」

と、教えたものです（笑）

みょうがに失礼よねぇ・・・（涙）

みょうがが悪いわけじゃなくて

体調によりプラスにもマイナスにも

なるってだけなんですけれどね。

アイスや冷たいドリンクに頼らず

食べ物の力を借りて

夏を元気にすごしましょうね！

我が家はただいま室内３５度。

エアコンなしでも

毎年元気なのは

フードケアのおかげです♡

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