我が家の感染症対策の土台

 【我が家の感染症対策の土台】

感染症対策の要は免疫力。

メルマガでは

随分前に発信したけど、

ブログで今一度。

我が家の対策の土台は

もちろん食べ物・食べ方。

まず、かかさないのは

玄米、ごま塩、梅干、漬物、味噌汁、

そして、うめしょう番茶。

書き出してみると

うめしょう番茶以外は

我が家の日常食です（笑）

ある意味大事だからこそ

毎日かかさずいただいてます♡

食べてない方は

今はしっかり食べてね。

うめしょう番茶は

お手当用の飲み物だから

普段は必要ないものなんだけど、

感染症対策としては優秀だから

しばらくは毎朝続けてます。

苦手な方は

毎日梅干し食べてね。

梅酢もオススメ。

どれにしても

添加物や甘味料入りだと

意味ないですよ。

冷えをなくして

便秘もなくして

ストレスためずに

時に笑って（ＮＫ細胞活性化）

適度に身体を動かし

適度に太陽にあたり

早寝早起き（睡眠しっかり）

と、いういたって単純な

でもとっても大切な

健康作りの基礎を

徹底することも大事。

コンサル中の方は

とくになんてことない

当たり前のことばかりですね♡

そうだよね！？

感染症対策のおかげで

基礎固めしっかりできますね！

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