あなたにあった食べ物と食べ方で
理想の未来をつくる
フードケアセラピストの千穂です。
なーんて書き出しをしてますが、
食べ物と食べ方を選んで
理想の未来（それ以上！）を
たくさん作ったのは間違いなく私。
実は私、
食べ物と食べ方の力だけで
なんと2℃も上がりました！
子供の頃から低体温で
35℃ギリギリだったのに
今はコレ！
微熱じゃないですよー！
人間が健康を意識するために
必要な平熱は37℃。
あなたはちゃんとあるかな？
低体温あなどるなかれ。
冷えは万病のもと
っていうでしょう？
体温をあげないことには
健康は作れないからね。
体温があがらないと
身体の中で行うべき作業が
ちゃんとできないからね。
コンサルテーションしていると
9割の人が体温不足。
女性の大半は低体温。
35℃代の方が
本当に多くて心配です。
しかも最近、
子供たちが当たり前に
低体温なのです。
これは本当に深刻なこと。
低体温の原因もいろいろあるし、
治し方もいろいろある。
適度に身体を動かすことも
もちろん大切ね。
実は私、
運動が苦手。
未だに
わかっていても
できてないことは
運動ですから、、、。
そんな私なので
上昇した体温２度分は
食べ物の力なの。
何が良い悪いより、
自分の身体に必要な
食べ物食べ方を大切にした結果。
あとはやっぱり
半断食で体質改善をしたのが
大きいかな。
1回で7年分の身体の変化をする
と、言われているくらい
デトックスが進むので
冷えを逃すのも得意なの。
冷えを感じているなら
一回ぜひトライしてみてほしい。
↓
自覚ないけど
体温足りてない人も多いから
あなたも体温測ってみてね。
まずは
あなたの身体の状態を
知っておくことが
はじめの一歩！
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