肌寒いこんな日は、お汁粉でほっこり

久々の雨降りで

すっかり肌寒い一日。

途端に食べ物が変わります。

今日のおやつは

お汁粉でした。

さすがにお餅はまだ重いので

白玉団子を添えて。

秋の養生のお話を書きましたが、

小豆もぜひとりいれてみてくださいね。

小豆入りの玄米ごはんも

おすすめですよ。

溜め込んだ水分の排泄を促す

一番の食材が小豆です。

フードケアはこんなふうに

この食べ物にはどんな力があるかを知って、

自分の身体のバランスをとっていきます。

最初は、知識で。

身体ができてくれば

後は感覚でわかるようになります。

その感覚を身に着けるのに

一番のおすすめはこちら。

↓

フードケアセラピスト　森　千穂

食べ物と身体のルールで
心と身体がラクになる
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