復食はじまりました

半断食の後は必ず復食期間を設けます。

半断食のメニューから日常食に戻すための期間。

ゆっくり戻さないとお腹がびっくりしちゃいますからね。

今回は生徒さんお一人がセミナー後も残って

ご一緒に復食をすることになりました。

消化しやすく良質の血液を作る基本食。

排泄を促すもの、陰陽のバランスなどを見つつ。

復食一食目に当たる今日のランチ。

玄米粥

味噌汁

ぬか漬け、沢庵、梅干し

玉ねぎ味噌

キャベツの胡麻和え

生わかめのサラダ

生徒さんがまだ陽性にしまっていたので

ランチは爽やかな陰性を意識して。

排泄具合も考慮して。

お腹と相談しながら必要なものを必要なだけ。

そんなふうに思ってお腹や食べ物と対話する時間でもあります。