ブロッコリーのパスタ | 【フードケア】シンプルでパワフルな体質改善

【フードケア】シンプルでパワフルな体質改善

どんな方法でも治らない不調を改善する最終手段は食べ物&食べ方

お墓参りにいらした大家さんから
ブロッコリーをたくさんいただいた。
よくみたら10株以上ある!

何にしよう?
食べきれるかな?

と、心配するまもなくまもなく使い切る(笑)

茹でていただくのはもちろん、
炒めたり、フライにしたり、スープにしたり、
お漬物にしたり、ご飯にまぜたり。

今回の私のお気に入りはパスタ。
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恐ろしくシンプルですがおいしいー。

ブロッコリー、ニンニク、塩こしょうのみ。

①ブロッコリーを細かく刻んでから
すこし濃いめに塩をふっておく。

②刻んだニンニクとブロッコリーを油で炒める。
 お好みで鷹の爪を入れてもいいかも。

③ゆでたパスタと絡めて、塩胡椒で整えて完成。

相変わらずシンプルですみません(笑)