珍しく夜遅いご飯が続いたり、食べすぎたりしていたら、ついに口角が切れました。
これは食の乱れ、特に食べすぎで、消化器に負担がかかったサイン。
セルフケアは食べないことにつきます。断食でなくても、消化しやすいものにしたり、小食にしたり。
でもこれが一番難しい。
なにか治癒に役立つものをとりいれるほうがずっとらくですが、残念ながら現代人の病気はたいていたべすぎかなにかのとりすぎなので、引き算していくしかありません。つかれた内臓をやすめないといけませんから、小食が大切。あと、丁寧に噛む。
書いているわたしがまずしないと、、、うーん。
寒い季節はついつい食欲が、、、
ましてや来月はハレのご飯が続きますね。
みなさま口角がきれたら少し養生しながら楽しまれてくださいね。