休肝日あまり外食をしない我が家ですが、先週は外食が重なり胃腸が疲れ気味。排泄もしていたから、今日は胃腸をいたわり養生食。いわゆる休肝日。昼はのこりご飯でおじや夜は野菜をたくさんいれて味噌煮込みうどん本当は一日断食くらいでもよかったかな。