休肝日 | 【フードケア】シンプルでパワフルな体質改善

【フードケア】シンプルでパワフルな体質改善

どんな方法でも治らない不調を改善する最終手段は食べ物&食べ方

あまり外食をしない我が家ですが、先週は外食が重なり胃腸が疲れ気味。排泄もしていたから、今日は胃腸をいたわり養生食。いわゆる休肝日。

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昼はのこりご飯でおじや

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夜は野菜をたくさんいれて味噌煮込みうどん

本当は一日断食くらいでもよかったかな。