梅雨から一変青空の毎日ですね～。
ところが我が家は日中青空が見えません・・・・。
私が生まれる前から建っていたお隣さんがおうちを解体しているので
毎日８：３０～１７：３０まですごい音＆ほこりなのです。・・・ぐすん。
我が家も相当古く隙間が多いので粉じん対策で解体中は雨戸ごとしめきりです。
もちろん、エアコンどころか扇風機も使わない家ですから
日中は青空が見えないどころか、風も吹かず、西日に照らされ相当な温度になってるはず。
「サウナだね～」と汗をだらだら書きながらPCしたりして・・・。
どうしてもつらければ外に出ればよいわけですが、
つらいのはお洗濯と布団干し。
汗をかくこの時期は洗濯もがんがん回したいのだけれど・・・。
考えた末、いつにもまして早起き月間にすることにしました。
朝焼けって本当にきれいで、それだけで得したような気持ちです。
朝一番に窓を全開にして、洗濯と掃除をして。
本来こうして太陽とともに寝起きしていたら健康的な毎日なのですよね。
すがすがしい朝のはじまりってしあわせです。
でも、ちょっとお食事を自分のからだにあわないものにしたり、
嗜好品とされるものをとりすぎたりすると、
その途端に朝気持ちよく起きられません。
からだは正直ですね。
もちろんお食事だけで睡眠の質が決まるわけではないのですけれど、
深く影響しているなと最近思います。
皆さんは朝すっきり起きられますか？