こころも
からださんも
すっきり
シャキッ と
したくて
わざと
2階においてる
（運動
のため）
のため）炭酸水
一缶
持ってきて ♪
シュワシュワ〜🍋
種が
浮かびあがる
様子 ♪
炭酸
パチパチ
はじける
音 ♪
鳥さんの
さえずり
ああ
気持ちいい〜 ♪
わたしが
わたしに
集中
するだけ で
いい
わたしの
宇宙 と
つながって
ただ
じぶんに
集中して
じぶん
の
声 
を
聴いて
あげる
外側の
何か
でなく
じぶん
の
宇宙
と
つながって
kutumi
じぶん
抱きしめ
おやすみなさい 🌠