こんにちは!
くすっと子育て野口せつこです
![メール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/331.png)
![セキセイインコ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/458.png)
只今読者248名!ありがとうございます!
↓登録はコチラ
https://www.itm-asp.com/form/?2202
登録の前にこちらもお読み下さい【登録の流れ】
http://ameblo.jp/kusuttokosodate/entry-12197450883.html
深夜の更新です。
最近、
晩ご飯を食べたあと
リビングでゴロゴロしているうちに
深ーい眠りについてしまう。
(前からでしょ!と
一部のツッコむ声が聞こえてきそうですが)
で、夜中に目が覚めてから
お風呂に入ります。
電気を点けずにゆっくりと。
至福の時間です。
(お子さんが小さいママ達、
あと数年でこんな日が来るわよ!)
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
身体をバスタブに委ねて
ただただリラックス・・・・
・・・・のつもりが
せっかく
ゆっくりお風呂に入っているのに
肝心の頭の中は
せっせと明日の予定を確認してばかり!
・明日はお弁当だから○時に起きないと・・・
・冷蔵庫空っぽだったな。
明日買い物に行っておこう・・・
・あ!学校に提出するプリント、
〆切確認しなきゃ・・・・
OH!NO!
一見効率のいいように思えますが
身体と心が別の事をしていては
時間の無駄遣い
エネルギーの浪費です
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
今日のブログのタイトル
「自分に勇気づけができない」人とは
おそらく
この状態になっているのでは
ないかと思われます。
生きていく上で
計画性やスケジューリング能力は
あった方がいいですから
それをやめなさい、と言っているのでは
ありません。
ただ、
一日の終わりや
ゆったりと休めている時には
今やっていることに
集中してほしいのです。
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
突然ですが
今からあなたに質問します。
今、あなたの頬を
両手で触れてみて下さい。
何を感じましたか?
肌の質感は?
温度はどうですか?
手のひらの感覚は?
触れられた自分の気持ちは?
・シワを伸ばそう とか
・お手入れしなきゃ じゃなくて
触覚で感じたことに
ただただ集中する。
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
心の「あなた」が
身体の「あなた」にフォーカス。
あなたの「両足」に触れながら
足のおかげで
行けたこと、出来たこと、ありませんか?
あなたの「手」も
あなたの「目」も 「耳」も。
沢山の器官が
今日一日
あなたのやりたいことを
叶えるために
目一杯頑張ってくれました。
ご飯が美味しく食べられたのは
美味しいご飯を作ったことも
もちろん理由の一つですが
あなたの「味覚」が働いたり、
内臓が元気に活動して
消化を助けてくれていたからですよね。
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
あなたにとって
何でもない一日が終わる夜。
あなたのために
誰に褒められるでもなく
ただただ水面下で 必死に
全力でサポートしている存在がいることに
気付いてあげてください。
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
お風呂に入りながら
明日に頭がトリップしていた私が
ふと気づいたつぶやきでした。
今日も一日ありがとう
お疲れ様でした!ワタシ
-
お知らせ
4月スタート
横浜会場SMILE開催
(日曜コース:全8日間)
只今6名お申込み
4月23日(日) 10:00~12:30
5月21日(日) 9:30~11:45
5月28日(日) 10:00~12:30
6月 4日(日) 10:00~12:30
6月11日(日) 9:30~11:45
6月25日(日) 10:00~12:30
7月 9日(日) 10:00~12:30
7月16日(日) 9:30~11:45日本支援助言士協会セミナールームにて
募集記事・申込みはコチラから
**************第8版増刷!ありがとうございます
「イライラしないママになれる本
子育てがラクになるアドラーの教え」
Amazon・書店にて販売中!
応援ありがとうございます!
実は・・・結構やってます
詳細・申込み方法はコチラ