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くすっと子育て野口せつこです
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深夜の更新です。
最近、
晩ご飯を食べたあと
リビングでゴロゴロしているうちに
深ーい眠りについてしまう。
（前からでしょ！と
一部のツッコむ声が聞こえてきそうですが）
で、夜中に目が覚めてから
お風呂に入ります。
電気を点けずにゆっくりと。
至福の時間です。
（お子さんが小さいママ達、
あと数年でこんな日が来るわよ！）
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
身体をバスタブに委ねて
ただただリラックス・・・・
・・・・のつもりが
せっかく
ゆっくりお風呂に入っているのに
肝心の頭の中は
せっせと明日の予定を確認してばかり！
・明日はお弁当だから○時に起きないと・・・
・冷蔵庫空っぽだったな。
明日買い物に行っておこう・・・
・あ！学校に提出するプリント、
〆切確認しなきゃ・・・・
OH！NO！
一見効率のいいように思えますが
身体と心が別の事をしていては
時間の無駄遣い
エネルギーの浪費です
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日のブログのタイトル
「自分に勇気づけができない」人とは
おそらく
この状態になっているのでは
ないかと思われます。
生きていく上で
計画性やスケジューリング能力は
あった方がいいですから
それをやめなさい、と言っているのでは
ありません。
ただ、
一日の終わりや
ゆったりと休めている時には
今やっていることに
集中してほしいのです。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
突然ですが
今からあなたに質問します。
今、あなたの頬を
両手で触れてみて下さい。
何を感じましたか？
肌の質感は？
温度はどうですか？
手のひらの感覚は？
触れられた自分の気持ちは？
・シワを伸ばそう とか
・お手入れしなきゃ じゃなくて
触覚で感じたことに
ただただ集中する。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
心の「あなた」が
身体の「あなた」にフォーカス。
あなたの「両足」に触れながら
足のおかげで
行けたこと、出来たこと、ありませんか？
あなたの「手」も
あなたの「目」も 「耳」も。
沢山の器官が
今日一日
あなたのやりたいことを
叶えるために
目一杯頑張ってくれました。
ご飯が美味しく食べられたのは
美味しいご飯を作ったことも
もちろん理由の一つですが
あなたの「味覚」が働いたり、
内臓が元気に活動して
消化を助けてくれていたからですよね。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
あなたにとって
何でもない一日が終わる夜。
あなたのために
誰に褒められるでもなく
ただただ水面下で 必死に
全力でサポートしている存在がいることに
気付いてあげてください。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
お風呂に入りながら
明日に頭がトリップしていた私が
ふと気づいたつぶやきでした。
今日も一日ありがとう
お疲れ様でした！ワタシ
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