あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「愚痴」と「弱音」
の違いってわかりますか？
たしかにパッと見、どっちも
「ネガティブなことを言ってる」
ように見えるかもしれません。
でも、これがぜんぜん違うんです。
＊
まず「愚痴」。
これは──
「誰々が悪い」
「あいつがダメだ」
「社会がクソ」
という感じで、
“他人を悪者にして、自分を守る言葉”。
本当の本音からは
ちょっと遠い場所にあります。
いっぽう「弱音」は、
「もう無理ー」
「できなーい」
「つらいー」
「たすけてー」
「不安だよー」
という感じで
“正直に”、
いまの弱い自分をさらけ出す言葉。
カッコつけも、言い訳もない。
ただ、ほんとうの自分の「声」を出す行為なんです。
＊
だからといって
愚痴がダメってわけじゃない。
ときには
「誰かのせいにして怒る」という
感情のガス抜きが必要なときもある。
そこを通過することで、
「ほんとは助けて欲しかっただけなんだ」
「つらいよーって言いたかっただけなんだ」って
本音に戻ってこれることもあるから。
でも──
そこで終わっちゃうと、ずっと
「世界が悪い」
「あいつがダメ」っていう
“自分の本音にふれないまま”
の状態が続いてしまう。
そして人は、
本音を出せないと、イライラし
より愚痴は助長されていきます。
＊
ボクがこれまで出会ってきた
「すぐ怒る人」
「人の悪口ばかり言う人」って、
たいてい
「弱音を出したら怒られてきた人」
なんです。
「泣くな！甘えるな！」
「そんなことじゃ通用しないぞ！」
そんなふうに、
“弱い自分”を見せることを
禁じられてきた人。
だから、怒る。
だから、誰かを責める。
*****
オレはこんなにガマンしているのに
アイツらと言ったら⋯
*****
って愚痴り怒ってる。
でも、ほんとはただ、
「しんどい」って
言いたいだけなのに⋯。
＊
ボクたちはもっと、
弱音を安心して出せる関係の中に
身を置いていいと思うんです。
「そうなんだね」って
否定せずに聴いてくれる人。
「つらかったね」って
ただ共感してくれる人。
そんな場所にいると、
人はだんだん、
自分にこう言えるようになります。
「……ボク、このままでいいんだな」
無理して笑わなくてもいい。
がんばって隠さなくてもいい。
誰かを悪く言って、
自分を ”正当化” しなくてもよくなる。
愚痴りながら
今の環境に居続けるのではなく
そこで本音を出して受け入れてもらうこと。
もしくは受け入れてくれる場所へ
環境を変える勇気を持つこと。
これが
自己肯定感を育てるって
ことなんだと思います。
だから今日くらい、
「もうムリー！むりむりむりむりー」
って言っていいよ。
ボクが「うん、知ってた」
って笑って聴きまっせ（＾ω＾）
＝＝
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