あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
【休みを日常へ活かす】
長いようであっという間だった
ゴールデンウィーク。
多くの方は、
いよいよ今日で終わりですね。
…って言うと、
ちょっとため息が
出るかもしれませんが、
今日はひとつ、ボクからの提案です。
この休みのあいだに
「なんとなく感じたこと」を
未来のヒントに変えてみませんか？
たとえば──
「旅行は楽しかったけど、
正直ちょっと疲れた」
「誰にも会わずに過ごした日が、
いちばん落ち着いた」
「子どもと一緒にごはんを
作った時間が、
やたらと幸せだった」
「田舎に帰省して
実は行き帰りの
車の運転が一番楽しかった」
「何もせずに昼寝してる自分を、
ちゃんと好きだった」
……そういう“感覚”って、
けっこう大事なんですよね。
日常だと忙しさに飲まれて、
「やるべきこと」だらけで
それをこなすので精一杯に
なりがちだけど、
休みのときって不思議と
“本音センサー”が復活するんです。
心や体が
「こっちが心地いいよー」って
小さなサインを出してくれてる。
その感覚を、
見逃さずに拾ってあげると、
ただ「休んだ」「遊んだ」
ってだけじゃなく
これからの生き方の
“コンパス”になるんです。
＊
だからボクは、
連休明けにはこう問いかけたりしてます。
「何が心地よかった？」
「何がダルかった？」
「何をもっとやりたかった？」
「本当は、何をしたくなかった？」
ここに、自分らしさのヒントが
たっぷり詰まってる。
そして、
いきなり全部は
変えられなくてもいいから、
そのヒントをもとに、
日常にちょっとだけ
休みのとき感じた”本音の自分”を
入れていくのです。
朝5分だけ、
静かな時間をつくってみるとか、
人と会いすぎないように
予定を減らしてみるとか、
こどもとの時間を
必ず増やしてみるとか
ドライブをもっと
休日に取り入れてみるとか、
会社でもちょっとだけ
昼寝してみるとか、そんなこと。
小さくていい。
でも、確実に変わっていける。
＊
連休って、「非日常」だけど、
その中で感じたことは、
まぎれもなく
“本当は日常でも感じたいこと”
なんです。
だから
休みの”感覚”を参考にして
それを日常に取り入れてみる。
この連休が
みなさんの明日からの毎日にとって
未来の心地よさのヒントに
なりますように（＾ω＾）
ボクは
もっと公園に行って
緑の葉っぱを眺めて
ボーっとする時間を
増やしたいなと思いました。
普段からやってるけど、
もっとね（＾ω＾）
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