こんにちは。
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
仕事でもプライベートでも
何か新しいことを始めるとき。
もしくは今やってることを手放すとき。
なかなか一歩が踏み出せない、
ということがあると思います。
カウンセラーらしく
その一歩を踏み出すための方法を
理論的にしっかりお伝えしますと、
その一歩の踏み出し方は、
「えいや」です（笑）
これ以上でも、
これ以下でもありません。
どんなに準備をしても
どんなに下調べをしても
どんなに情報を集めても
結局は
「えいや」
と踏み出すしかありません。
あのすごい社長も
あの活躍している◯◯さんも
みんながみんな、
最終的には
未知の領域に飛び込むんだから
「えいや」
なのです。
「なんだ結局
”えいや”しかないんだ」
そう知っておくだけでも
「えいや」がしやすくなります。
＊
とまあ、ここまででは
理論派カウンセラーとしては
どうかと思うので（笑
もすこしお話すると、
「えいや」をしやすくするために
メンタルとして必要なことは
「不安を減らすこと」と
「喜びを増やすこと」
になります。
不安を減らすことは
前述したように
事前準備をするとか情報を集める
というのも大事なのですが
一歩が踏み出せないことというのは
答えのないことばかりだと思うので
情報を集めるほどに不安になる
ということが起きます。
だからそれ以上に
ただ純粋に「不安」という感情に
アプローチしてほしい。
まず自分の不安をカラダで
どこにあるか感じてみてください。
そしてその不安に
「それ始めるの不安だよね」
「嫌われちゃうかもしれないしね」
「お金の心配もあるしね」
「不安で当然だよ」
と言ってあげて、
ゆっくり呼吸してあげてください。
不安は、私を守るために
「あぶないよ」「危険だよ」と
教えてくれています。
だから
「不安だよね」
「教えてくれてありがとう」
と不安に共感し
感謝してあげるのです。
そしたら
不安は鎮まっていきます。
少し落ち着いたら今度は
新しく始めよう（やめよう）と
思っていることが
うまくいく未来を
想像してみてください。
みんなで笑っている
自分がガッツポーズしている
周りから感謝されている
貢献出来て喜びにあふれた自分
自由に活動できている自分
仲間がいるなら
仲間と喜びを分かち合ってみて
ください。
その喜びと
周りへの感謝
そのカラダの感覚に
じんわり浸ってください。
それをやろう（やめよう）と
思っているのは、
自分をそして周りを
幸せにしたいからですよね。
そんな自分に
共感し、感謝するんです。
「自分に
それをさせてくれて
ありがとう」
不安への共感と感謝
喜びへの共感と感謝
これがセット。
で、それから
「えいや」
です。
一歩を踏み出せる人や、
決めることができる人は
こういうことを無意識に自然にやれています。
そして、
「私が、みんなが、
気分よくいられる選択をすること」が
一番よい結果を運んでくることを
知っていて、信じています。
ぜひ、いま一歩が踏み出せないなーと
思っていること
「えいや」
とやってみてください（＾ω＾）
★「えいや」と大阪に会いに来てね＾＾
▼▼▼
☆9/29(日)大阪でおはなし会『テーマ：お金』
https://www.reservestock.jp/
＜メールマガジン＞
かとちゃんの情報はメルマガを中心に発信しています。
「人生が変わった」「気軽に読めて自己肯定感が育つ！」と評判です！無料カウンセリングやセミナーなどの情報もコチラです。飽きたらソッコー解除できます。
無料メール講座はコチラ ↓↓↓↓
終了後、メルマガ「ココロと友達」へと移行します。
かとちゃんのカウンセリングはありがたいことに現在【満席】です。
新規募集は毎月若干名、随時メルマガでさせていただいてます。
お申込み・詳細は → メルマガで募集しています
お客様の感想は → 「親を恨む気持ちが消えた・・・」