あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
先日、オンライサロンの
月イチおはなし会で
『罪悪感』
のお話をしました。
罪悪感とは
私は「悪」い人間で「罪」がある
という「感情・感覚」のことで、
自己否定の中でも根っことなるもので
自己肯定感を強くゆるがします。
とはいえ誰でも多かれ少なかれ
持っているものです。
キリスト教の「原罪」も同じ。
まあキリストさんは
”罪なんてないから”「赦せ」
って伝えてるんだけどさ。
罪悪感がある人が解釈するから
おかしくなる。話しそれた。
でね、
「自分は悪い」
「自分には罪がある」
って感覚は、
結局、
子供の頃に作られるんです。
親や家庭の事情
学校やいろんな環境があって
自分を
「悪い子、ダメな子、
生きてる価値のない子」
と強く感じて育ってしまったということ。
で、
その感じが大人になっても続いていて、
「なんか申し訳ない」
「私には罪がある」
と漠然と感じてしまう。
だから人生を使って「罰」を
自分に与えるような生き方をしてしまう、
ということ。
ブラック企業に身を置いてしまうとか
DV夫から離れられないとか
私なんてダメな人には
こんな環境がふさわしい
みたく無意識に感じてしまって
そこから抜け出せないのです。
逆に「幸せになるのが恐い」
みたいな人は、みんなそうです。
で、その「罪悪感」は
もういらないよ、
子供の頃に、その環境で
自分を守るためにできたんだよ。
そしてそれはカンチガイなんだよ
ということをお伝えしたんですが
とはいえ、
実際に
「人にひどいことをしてしまった」
という人もいると思うんです。
たとえば
子供の頃に「弟を見ててね」と
言われたお姉ちゃんが、
遊びに夢中になってしまい
気がつけば
弟がストーブで大やけどをおってしまい、
大きな火傷痕が残ってしまった。
そんな感じのこと。
それって「罪悪感」感じて
当然なんですよね。
で、お姉ちゃんは
ずっとずっとそれを引きずっていて
弟を見るたびに謝ってくる。
「ごめんね、ごめんね」
弟は
「もういいよ」
「事故だったんだから」
「オレ気にしてないよ」
って言っても
「ごめんなさい、
申し訳なかったね」
「お姉ちゃんが悪いね」
と泣いて苦しそうにしている。
そーすると
結果、弟が苦しむんです。
「オレが存在しているだけで
姉ちゃんを苦しめる」
「ボクが悪いんだ
ボクには存在してるだけで
罪があるんだ」
これが罪悪感の連鎖。
罪悪感で自分を責めていると
周りの人も、ツラく苦しくなっていくのです。
罪悪感は罪悪感を呼ぶんです。
でもさ、
これってお互いを愛しているから
起こっているんですよね。
大切な弟だから
大切な姉だから
だから罪悪感を感じてしまう。
だーかーら
「悪いことした…」って
思ってることあるかもしれん。
でもそれ、
「アナタが幸せになる」
という償い方もあるんです。
アナタが幸せになることで
被害にあった人もアナタも救われる。
ああ、もう私は
幸せにならきゃいけないんだ。
それがみんなを救うんだ。
罪悪感って愛だったんだ。
そこに気づくこと
それがホントウの
「赦し」
なのです。
もうアナタには罪はない。
だからみんなで幸せになりましょう（＾ω＾）
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