あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
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☆お客様のご感想
⇒ 「目から鱗どころじゃない気づきです。」
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カウンセリングを修了
させていただいたあとの
クライアントさんであっても
『以前よりは
相当感情を扱えるようになって来ましたが
まだまだモヤモヤしたり後悔したり
することがあります』
ということは、よくあります。
というか必ずあります。
まだご本人の中に
なんらかの”原因”と言えるものがあって
それをカウンセリングで
対処した方がよい、という場合も
もちろんありますし、
プロの手を借りた方が
そのモヤモヤに対処するのは
やりやすいと思います。
ただひとつ知っておいていただきたいのは
たとえそれが
十分に健全なメンタルを
持っている人であっても
カウンセラーである
ボクでさえもいまだに
【モヤモヤも後悔も
全然します＼(^o^)／】
ということ。
モヤモヤや後悔はなくなりません。
すげー立派に見えるあの人やこの人も
かならずモヤモヤや後悔をしています。
私たちカウンセラーは特に
人のシンドイところと向き合う職業ですので
モヤモヤや後悔が起きやすい。
定期的に自らがカウンセリングを受けたり
同業者からアドバイスをもらたったり
することが大切だったりします。
モヤモヤや後悔は、
無くなったりするというよりかは、
「モヤモヤは誰にでもある
当たり前のことなんだ」
ということに気が付き、
その状態にいる自分を
そのまま「まあしゃーねーな」と
【肯定】できるようになることで、
結果あまり気にならなくなって
引きずらなくなる、
という感じです。
つまり
結局そんな自分も
【自己否定】しない自分になるということ。
＝これが自己肯定感。
自分のココロやカラダが発信すること
自分の「感情」をきちんと拾い上げてあげて、
その声を無視したり抑圧することなく
行動する。
ホンネに気づき、ホンネに嘘をつかない。
それを繰り返していけば、
「自分が決めたことだ」
と結果を引き受けられるようになり
気がつけばそんなモヤモヤがあっても
気にならない場所にいられるようになります。
それと我々のような、
根っからの自己否定族は、
「自分の悪い面
ばかり観る達人」です。
そればかりやって生きてきましたので、
自分の成長した点、
できるようになったこと、
以前より良くなっている点、
そんなことに目を向けるのが超不得意です。
できていることを
褒めて認めてねぎらってあげられるようになると、
どんどんそのスピードは加速していきます。
人は
「注目したもの、
意識を向けたもの」
が大きくなります。
だから幸せになるには
最初は少し意思がいります。
コチラもご参考に。
自己否定していることにも気づかず、
暗中模索で生きていた以前の自分から
抜けられたら、
これからは
「自分が自分を幸せにするんだ」
という気持ちが大切になります。
しっかり幸せになりましょう。
あいかわらずモヤモヤしたり
自己否定してしまう自分も赦しながらね（＾ω＾）
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