【願いを叶えられるのはアナタ】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
メンタル系の本や
夢実現系の本、
潜在意識の本などに
「自分の小さな
”欲求”を叶えてあげる」
ということがよく書かれてます。
たとえば、
今日はいつもの道でなく
こっちの道がいいなと思ったら
行ってみる。
ユニクロじゃなくて
ちょっとだけいい
Tシャツを買ってみる。
いつも会社には
無難な服を着ていたのを
明るい色の服を来てみる。
とんかつ食べる時
なんとなく端から食べていたのを
真ん中の美味しいとこから食べてみる
自分にお花を買ってあげる
とか、そんなこと。
「あ、なんかそっちがいいな」
「なんかこうしたい」
そんな小さな自分の
「好き」とか「やりたい」とか
叶えてあげるのね。
「こういうのって
どれぐらい意味あるんですか？」とか
「もっと大きな欲求を叶えて
あげることが大事なんじゃないですか」とか
言われることあるんですが、
これ、
めちゃめちゃ意味ありますし
小さいことだからこそいいんです。
・小さいからこそハードルが低い
・小さいからこそ続けられる
そうやっていつも
自分の”欲求”を満たしてあげる。
するといつも満たされていて
いつもゴキゲンでいられる時間が
多くなる。
大きな欲求を叶えてあげるっていうのは
それはそれで良いことなんだけど
・ハードルが高い
・続けられない
それに
・特別な時のご褒美
みたくなってしまう、というのが難点。
自分で自分を満たす
というのを「日常」にしたいのです。
人生とは「選択の連続」です。
その選択のひとつひとつを
自分の
「好き」や
「なんとなくこっちがいい」で
選んでいく練習。
「べきねば」や
「アタリマエ」や
「損得」や
「忙しい」や
「人目」や
そんなものばかりで
決めてきた自分から
自由になって
自分の欲求に従っていく。
だからこそ、
できるだけ小さい方がいい。
人生を
常に自分を満たしながら
小さな選択を積み重ねていった人と
「べきねば」で生きてきた人、
１年後、２年後に
人生が全く違ったものになる、
というのは簡単に想像できることだと思います。
だから
「小さなことからコツコツと」（by きよし師匠）
なんです。
そして、ここで最も大切なこと。
小さな「好き」「いいな」以上に
小さな「イヤ」「違和感」を
人生から取り除いていくことの方が
実は何倍も大切です。
ポジティブ面の欲求もあるけど
ネガティブ面の欲求もある。
・実はこの歯磨き粉の味は
好きじゃない
・いつもなんかこの花瓶の位置
気に入らなかったのよね
・この引き出しの中、ぐちゃぐちゃ。
整理したいわ
・飲み屋で出てくるお通し
食べたくないな
・もうお腹いっぱい
でも残しちゃダメかな
そんな小さな「イヤ」「違和感」
みたいなのこと、やめたり、
修正したりしていって欲しい。
それもできるだけ小さなことから。
・小さいからこそ手をつけられる
・小さいからこそ続けられる
だから自分の
「イヤ」や「違和感」を
大切にして欲しい
見ないようにしないで欲しい。
ポジティブもネガティブも大切。
どちらも
小さな”欲求”を叶えてあげる。
これを続けている人を
「ゴキゲンな人」
というのです。
さあ、今からはじめよう（＾ω＾）
☆自己肯定感の決定版！
先日重版３刷目かかりました（＾ω＾）
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