【人間とは基本「ネガティブ」なもの】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
基本的に人間は
「ネガティブ指向」
に出来ています。
とある研究では
日常的に出てくる感情で
ネガティブな感情と
ポジティブな感情の平均割合は
７：３
だそう。
ポジティブよりネガティブの方が
２倍以上多い。
だから人間とは
ダメな生き物なのだ、
といった
「性悪説」をお話しようと
思っているワケではなく、
これはこれで
仕方のないことだ、
ということを知っておいて
欲しいのです。
むかーしむかしは
人間が生き残っていくのに
最優先なことは
外敵を避けること
寒さや飢えをしのぐこと
でした。
そのために
「怒り」で戦って
「不安」で備える
必要があったのです。
そっちのが
笑ったり喜んだりしていることよりも
めちゃめちゃ大事だった、
ということ。
この仕組みが、
現代でもそのまま
人間の脳に残っています。
でも今の日本では日常的に
外敵もいないし
寒さや飢えなんてほぼない
でも脳はいつもいつも
「備えねば！」
と思っているので
敵とも思わなくていい人を
敵認定して戦ったり
答えもないものに
延々と不安を感じたりと
過剰でムダな脳の使い方を
しているのです。
じゃあ人間が
そのネガティブな
「怒り」や「不安」から
開放されるにはどうしたらいいか。
目の前の問題だと感じていることを
取り除くことができればいいんですが
まあ現代社会では
ライオン⇒逃げる・戦う
寒さ⇒暖をとる
飢え⇒食料備蓄
みたく、単純な対処が
できないものばかりです。
だからその
目の前のものに向き合う前に
「戦わなくていい」
「不安にならなくていい」
と、
脳に思ってもらうためには
「安心」を
カラダで感じさせてあげる。
これしかない。
つまり
「リラックス」
すること、なんです。
「おーちーつーけ」
ということなのですわ。
なんだ、そんなオチかよ
って話なんですが、
結局これしかない。
深呼吸して、
音楽やアロマで
リラックスできる時間を持ち
ヨガやストレッチで
固まったカラダをほぐし
マンガやお笑い番組で笑って
親しい人とハグをし、
ぬくもりを感じる。
そうやってカラダに
「安心で満たされた感覚」
を覚えていってもらう。
そして
「恐れ」から来る感覚を
その「心地よさ」で上書きしていく。
そこから
このメルマガや
ええこと書いてある本などで
ポジティブな考え方を
インストールして
「カラダ」で覚えて
「アタマ」で学びながら
世界は怖いとこじゃないよ
不安なとこじゃないよって
覚えていく。
その繰り返し。
そのネガティブは
あなたを守ってくれていました。
でもこれからは必要ないんです。
もう
「戦わねば！」
「備えねば！」
から抜け出しましょう。
だからまずは
「おーちーつーけ！」
さあ、今日も
深呼吸からはじめよう（＾ω＾）
そんな、人前に立つと
周囲が敵ばかりと感じて
((((；ﾟДﾟ))))ガクブルしてしまう
アナタにピッタリのイベント。
私あがり症じゃないけど…という
「人の目を気にしてしまう」ような人にこそ
ぜひ来て欲しいです（＾ω＾）
2/24(月祝)『あがり症克服』トークライブ＠秋葉原
2/3(月)まで早割です！ 6000⇒5000円
↑詳細はポチってください
かとちゃんの情報はメルマガを中心に発信しています。
無料カウンセリング、セミナーなどの先行案内などございますので、ぜひご登録ください。飽きたらソッコー解除できます。「人生が変わった」「気軽に読めてめっちゃ役に立つ！」と評判です
かとちゃんの無料メール講座・メルマガはコチラ
↓↓↓↓
誰もがうっかり自信マンマンになってしまう
