【自分が自分の最高の味方】
アナタもココロとお友達
心理カウンセラーのかとちゃんです。
初の自著、発売中デス！
本屋さんに急げ（＾ω＾）
ここ1ヶ月ほど
いろいろ思うところがあり
すっごいザワザワモヤモヤ
不安や恐れにも
巻き込まれていたのですが
今日の朝、
自分のココロと対話していて
フッと抜けました。
抜けたのは
自分に
「わかるよ」
って言ってあげたから。
「そのツラさ、わかるよ」
「その苦しさ、わかるよ」
「その不安、わかるよ」
「その怖さ、わかるよ」
「その後悔、わかるよ」
「その罪悪感、わかるよ」
「その劣等感、わかるよ」
「その言い訳、わかるよ」
「その反抗しちゃうの、わかるよ」
「その悲観しちゃうの、わかるよ」
「わかるよ」って言って
ココロが安心するのがわかった。
「ああ、わかってもらえた」
って、カラダがホッとするのがわかった。
あー、これだったか。
自分の本に書いてあったのに
やっぱり自分が感情に
巻き込まれちゃうと
なかなか使えないもんだ笑
ココロの修行は続くなぁ。
アナタが
怒っちゃう時
イライラしちゃう時
悲しい時
不安な時
焦っちゃう時
怖い時
そんな時、自分に
「わかるよ」
って言ってあげてください。
それだけで
アナタは救われます。
ボクがココロと対話して
探してきた中で
今んとこ
これが最強の呪文のひとつだと思います。
↓そのコトが書いてあった本はコレです
というセルフステマ（＾ω＾）
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誰もがうっかり自信マンマンになってしまう
