【幸せってポン酢しょうゆのある家さ】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
「幸せになりたいんです」
という相談がよくあります。
そんな時、
「では、あなたは
どうなれたら幸せですか？」
と質問すると、
だいたいこんな答えが帰ってくる。
「お金が手に入ったら」
「結婚できたら」
「いまの病気が治ったら」
「正社員になれたら」
「もっと痩せられたら」
「あの人がいなくなったら」
それ、ほんと？
これらは
「幸せになりたい」と
言っているのではなく
「今の不幸（不安）を解消したい」
って言ってます。
「今の不幸（不安）を解消したい」
ということは
「今、不幸（不安）」ということですね。
「お金がないから不幸（不安）」
「結婚できてないから不幸（不安）」
「いま病気だから不幸（不安）」
「正社員じゃないから不幸（不安）」
「デブだから不幸（不安）」
「あの人がいるから不幸（不安）」
自分の「不幸さがし」ばかりしている人は
仮にひとつの「不幸」がなくなっても
見ている方向が「不幸」なので
また新しい「不幸」を
驚くほど巧妙に見つけてきます。
また、こんな時、自分の「幸せ」は
お金
結婚
病気
正社員
体型
あの人
次第になっており、
それが手に入ったり、変わったりするかは
正直なとこ、未知数で、
アナタの範疇外にあるものが多い。
そんなものたちに
自分の「幸せ」を握らせてしまって
よいんでしょかね。
幸せな人は
お金がなくとも幸せ
結婚してなくとも幸せ
病気であっても幸せ
正社員でなくても幸せ
太ってても幸せ
あの人がいても幸せ
なのです。
「幸せ」に「条件」はないのです。
「不幸（不安）」を解消することでは
「幸せ」にはなれないのです。
これ、テストに出るので
しっかりノートに書いといてね。
まあこれらの条件も、
あってもいいものたちでしょうから
「お金ないけど、あったらいいな」
ぐらいにしとけるといいですね。
さて、再び問います。
「では、あなたは
どうなれたら幸せですか？」
この答えは
「今、幸せだなーって感じられること」
です。
だからそれがわかんねーんだよ！
ってことだと思うんですが、
じゃあ今からすぐ
幸せになる方法は何か。
一番簡単なのは
「あー、自分って幸せだな―」
って口に出して言うこと。
で、すぐに
幸せを【感じられる】何かを
しにいくこと。
お気に入りのカフェにコーヒーを飲みに行く。
大好きなペットと遊ぶ。
お風呂でゆっくりする。
ぐっすり眠る。
いつも「幸せ」の方向を向く練習。
「幸せ」な感覚を身体で感じる練習。
「不幸」なのは
「不幸さがし」ばかりしている「ココロのクセ」です。
「不幸＝条件の解消」を見てると、
仮に不幸は解消できることはあるかもしれんが
「幸せ」にはなれない。
これがわかってくると
あっという間に「幸せ体質」に変わってきます。
ボクはずっと
「健康」が手に入らなかったので
このことに気がつけました。
ま、ここまで４０年以上かかったけどな。
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