年末らしく、やることが沢山ありすぎて大変な人へ

【エネルギーを使う方向を変える】

あなたもココロとお友達
心理カウンセラーの
かとちゃんです。

年末ですなー。

全然年末感がないけど笑

年末になると、やること沢山ありますなー。

やることが沢山ありすぎて大変な人。

年々やらねばならぬことが
山積してしまい、忙しすぎて困った困った、

という
お悩みを受ける時がありまっす。

ボクか？笑

そーいう方に大切なのは

「何をやるか、より、何をやらないか」

を明確にする、こと。

「やる」にフォーカスしていると

仕事に優先順位をつけたり

効率をあげたり

そんな工夫をして一時的に
うまく行ったような気がしても、

結局は「やる」人なので、

また「やる」ことが増えていき

同じことを繰り返します。

だからアナタが
取り組むべきことは

いかに「やらないか」に
フォーカスすること。

「やる」は無用な「がんばる」に同じです。

自分の体力が続く限りの
いつもの地獄のデス・レースへ突入。

考えのない、
体力バカとも言えるかもしれません。

だから「やらない」
いかに「やらない」
どれを「やらない」
どうやって「やらない」

考えて、勇気を出して決断し、「やらない」。

人に頼む、金で解決する、そもそも捨てる、
その分野に関してはあきらめる。

そしてそれを守る、習慣化する。

最初は、身を切る思いで
あれもこれも手放す必要がありましたが

今はもう
やらねばならぬことができた時点で

「やらない」と決められるように
なってきました。やっとこさね。

さらに今年の４月から

「やらないノート」

を作りました。

書くことによって

「やらない」ことが
日々増えていっています。

そして、
自分の「やりたい」ことが
明確になっていっています。

最初は苦しみを伴いますが
やってみる価値はどえらいあると思います。

ぜしどうぞ（＾ω＾）

P.S.
1/26(土)に大阪で
「自己肯定感」についてガッツリお話します(^o^)

募集は今週にはしますー。
予定あげて待っててね―。

☆シェア・リブログ大歓迎です(^_-)-☆

P.S.1
かとちゃんがお手伝いさせていただいた最新本が出ました。
ビジネス書であり、子育て本であり、夫婦円満の書（＾ω＾）