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【まずは自分のココロを満たす】
あなたもココロとお友達。
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
昨日8/26(土)長野の善光寺近くで
いつまでも変われないアナタのための
『新しい自分になる本当の方法』セミナー
を開催しました。
あいにく、
おひとり様が欠席となりましたが
４名さまで開催。
前回松本での開催も
６名様に来ていただき
東京以外の場所で
ボクの話をこれだけの方が
聞きに来てくださるというだけで
感謝感激です。
今回は
「新しい自分になる本当の方法」
をお伝えしました。
「新しい自分」になるには
ボクは４つの方向性がある、
と思っています。
①「恐れ」を手放す
②内面を満たす
③ワクワク・心地よい方向へ行く
④努力してがんばって成長する
みんな、
「新しい自分になる」というと
すぐに
④をはじめるんですね。
もちろん④でも
構わないんですが
なぜ④をするのか、
そこを押さえる必要がある。
・「恐れ①」から逃げるため
「努力④」をしようとしていないか
・「内面の満たされない想い②」から
「がんばろう④」としていないか
・「ワクワク③」する方向に向かっていれば
ムリして「努力④」せずとも勝手に成長する。
④をする前に、
まずは①②③を検証・検討してみる必要がある
盲目的に④に走るのは
非効率だし、
事の本質から逃げている可能性がある。
***
今日はありがとうございました
実はかとちゃんの話を聞いている時から
思い当たる所が沢山で既に泣きそうでした。
最後には初対面の方の前で
号泣してしまったけども
なぜか恥ずかしい気持ちは感じなくて、
暖かく感じました。
皆さんにも感謝です。
今日のこの会をたまたま知って、
長野でやるなら行かない理由はないだろう！
と思いきって今日参加してみて
ほんと良かったです。
（Hさん）
***
参加してくださった彼女は
とてもとても頑張りやさんでした。
がんばって
がんばって
がんばってるのに
なぜだかうまく行かない。
こんなんじゃダメだダメだと
いつも自分を責めてしまう。
その場で
簡易カウンセリングさせていただき
「恐れ」と「自分の内面」について
キモチを感じてもらいました。
また人を泣かせてしまいましたが(^＿^;
少しラクになって帰ってもらえたみたいで
本当によかった。
みんなみんな
がんばって生きています。
ボクはそれを知っています。
たぶんアナタ以上に。
本当はアナタ自身が
自分ががんばっていることに
気付いてあげてください。
あなたのココロは
がんばっている自分を
認めて欲しいと叫んでいます。
あなたのココロに必要なのは
「こんなんじゃダメだ」
「もっともっと頑張れ！」
という言葉ではなく
「ああ、私よくやってるよなぁ」
「こんな私だけど、
よくがんばってるよなぁ」
という【ねぎらい】です。
これが「②内面を満たす」
ひとつの方法。
内面が満たされれば
そんなに無理してがんばって
「自分を変えよう」
「新しい自分にならなきゃ」
なんて思わなくても
いいのかも、しれません。
今、苦しいあなた
「ああ、私よくやってるよなぁ」
「ああ、私がんばってるよなぁ」
と、 “自分自身に”
声に出して伝えてあげてください。
枯れ果てているあなたのココロに
砂漠に落ちた一滴の水のように
染み込んでいくはずです。
そして何度も何度も繰り返して
「自分を責める」ココロのクセから
「よくやってるよなぁ」とねぎらう
ココロのクセに
塗り替えてください。
「②内面を満たす」
ぜひ、やってみてくださいね（＾ω＾）
ご参加のみなさん
今回も楽しかった＼(^o^)／
ありがとうございました。
次回は９月末か１０月初旬で
新宿で開催予定でっす。
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自分のコトバにして語ってもらっても全然結構です！(´∀｀)
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