心理カウンセラーの かとちゃんです。
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「私、感謝してるんです。」
そんな不満気な顔で？
「私、たくさんの幸せに
包まれているんです。」
そんな不幸せそうな顔で？
「本当にありがたいなぁって思って」
そんな不機嫌な顔で？
「一生懸命、
感謝するようにしたんです。」
「毎日、毎日
ありがとうって言うようにしたんです。」
うんうん、ええことやと思う。
よく本に書いてあるしね。
今まで見えなかった
感謝“すべき”ことが
見えてくるよね。
カタチから入るのも大事よね。
確かにそれで変わっていくかも。
でもね、
何年も「ありがとう」って感謝してるのに
全然ココロが満たされない人は
それって、
自分のココロに
ウソつき続けてるだけかもよ。
他人によく見られたいだけかもよ。
それよかね、
毎日の自分のココロを整えるほうが大事よ。
自分を大切に扱ってあげるほうが大事よ。
穏やかな気持ちで朝起きて
外に出て深呼吸して
歯みがいてサッパリして
美味しい朝ごはん食べて
パリっとしたシャツに着替えて
電車でお気に入りの音楽聞いて
会社で気持よく「おはよう」言うて
楽しく働いて
またお気に入りの曲聞いて帰って
丁寧に作った夕食を食べて
ゆったりお風呂入って
お気に入りの本を読みながら
「幸せに過ごせた自分に
感謝して眠りにつく」
そんなココロに余裕があれば
そんな気持ちが満たされてれば
感謝なんて勝手に溢れてくるからね。
だから
自分のココロを整えるほうが先だよ。
自分の機嫌をとってあげるほうが先だよ。
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そんな、かとちゃんは
昨日徹夜仕事でグダグダだよー（;´д｀）ｳﾍｪ
泥のように朝眠りについたよ―
さっき起きたよ―
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