小雨の降るなかで

ポイント練習しました
駅伝のチームと一緒に練習するため、全員集合するまでジョグをしてました
30分経過して、やっと一人が集まり、結局全員集まってアップが終わるまでに一時間ちょいかかりました今までで一番長いアップでした
3000一本やりましたが、疲労がたまりすぎて全然動かない
ラスト上げてなんとか8分59でした駅伝大丈夫かな

本日の練習
3000m 8分59秒 20キロ

疲労たっぷり

軽めにジョグをするはずが、いっぱい走っちゃいました。

快調なペースで走ってるなと思いきや、いつもタイムをチェックする場所で時計を見ると、

あんまりペースが速くない

やっぱり疲労がたまってますね。

でも、日曜日に駅伝があるため、明日はちゃんとポイント練習します。

明日は、朝から仕事が大変だ

今日の練習

１７キロジョグ（７４分１０秒）

なんだこの寒さは

会社から出た瞬間に思いました。

昨日までは、春の陽気みたいだったのに

寒い中の練習はきついっす。

ラスト１キロをそこそこ上げたつもりが、３分３８秒

そろそろ疲労抜きしないとやばいかも

今日の練習

１０キロジョグ