テレビ体操～♪( ´艸｀)
毎日・Eテレで朝6時25分～（10分間）放送中
最初は【みんなの体操】
そのあと【ラジオ体操】
※体操の組み合わせは日替わりのようデス
※貼付けた体操の図解は、HPよりダウンロードできます☆
気になるかたはぜひ～
いつも起きてから水を飲んで、
ふ～っと一息ついたところで
テレビをつけて体操してます☆
体操始める頃はぼ～っとしてる頭も
体操終わる頃には目が覚めて
シャキーン(￣▽+￣*)
気持ちよく目覚められますっ♪
続けてストレッチをして
そのまま朝ジョグに行くと、
ちょうど朝焼けがキレイな中走れるので
すごく気持ちがいいですっо(ж＞▽＜)ｙ ☆
今年始めに朝ジョグをスタートして
それからお弁当づくり
さらにテレビ体操もプラス☆
やる事がいつの間にかどんどん増えてる（;´▽｀A``
ほんとは朝ジョグのあと、
さらにローラーもできるといいけど。。。
朝ご飯＆お弁当つくって
あれこれしてたら時間がな～いっっっ(;´Д`)ノ
欲張って頑張りすぎると、
燃え尽きそうな気がするので
ここは無理せず、自然の流れにまかせよう♪と
のんびり楽しみながら朝活してます～
早起きは三文の得
始めてまだ20日間だけど、すごく実感☆
カラダもココロも調子いいっ(≧▽≦)
これからも続けて行きたい習慣デス
